真阳禅宗

  玉环桩相关——大道修成身外身，惟有真华产真尊（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 大道修成身外身，惟有真华产真尊 ...... 蟾光久照西川地，在自己练功的时候，不管是动功还是静功。总觉得，这屋子里有一个灯泡。怎么这么亮呢，一抬头什么也没有，这个就是“蟾光久照西川地”。 用什么功夫能达到这个境地呢，第一，要开窍，要灵芝献瑞，在这之前，要用羽化天真，来震动鼻梁子，震动太阳穴，但是不要看久了。看着鼻梁子微微一沉，太阳穴微微发涨，就不要看了。久而久之，就震动颅腔，玉环桩，严格的说要推到三小时以上，但是任何功夫要循序渐进，不要一锹挖一个坑。大家量力而行，逐渐逐渐练到三个小时，要是一下子拚命去推，自己负责任，说到这，前几天，胡贵嫔在铁道线上推玉环桩，为什么，就怕别人看到，但是这太危险了。就不让她推了。所以说，这个玉环桩能达到蟾光久照西川地。 ...... （板书：执印行动用水火，骨软如绵，形于手指） 执印水火是水火印，子午印。子，我认为，在讲九转八盘游龙掌时讲到无名指，这里是子，这里是午。子代表水，正北方坎为水，正南方离为火。然后大指扣在这儿，中指扣成环，这是子午诀。 这个执诀行功一天都不能漏，玉环桩是天天练，操演谱文也是天天练。那一天练，那一天循经。这一天，忙了，不想练了，但是这身体当中的气血，不知道你有事，他还要循经，你不给他循经的机会，那么他非要去不可，那就出现了气血盈亏现象，经络阴阳失调现象。讲到这儿，大家就知道循经的重要性了。能说今天有事，就不循经了。今天有人请我吃饭，我暂时不循经了，修真以后再说吧，这不行。不能达到，不能在我这许诺说一天不漏。这种人，我就劝他，不要练，为什么呢，他拿自己生命改玩笑。他有事呢，这样能说是对自己负责任吗？这执诀行功和太极拳的行于手指，都包含着，隐藏着十分伟大的循经。表现的尺度，有的学友问我，真武诀。在我们前几个班，也有这种现象。 这个没有基础的人不要练，这些人就产生一种愤怒，我想这有什么呀。我干吗不教他呢。但是子午诀好说，小炼形、玉环桩你练得少，你的手指头，不能达到五骨如绵。那么你的手指头，做真武印有困难。这样说大家理解不理解。干吗让人家产生愤怒。这人怎么回事呢，好象太苛刻一样。 很多事情，我给大家做示范可以。我劝大家没有事的时候，多练练功，不要间断。大家注意，无名指拇指食指小指扣上，扣到什么程...

  玉环桩相关——遍觅丹经无口诀，叫君何处结灵胎（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 遍觅丹经无口诀，叫君何处结灵胎 ...... 问：请问师尊，玉环桩是否需要与呼吸联系上，如何联系？ 答：玉环桩不需要与呼吸联系。你说我给大家昨天晚上讲洪钧老祖用神光把乌鸦大仙给看融化了。那你说我是先呼了，还是先吸了。呼在前，还是吸在前。不需要，但是丹经里又说了，呼吸之风，风动谷火。有些丹经有些丹法在社会上流传得很多，也可以说杂乱无章，丹经上说的火器并不是我们今天说的盛器，是如何调节。专修班的时候一一给大家介绍。我们这个班，这些内容，再有一倍的时间也讲不完。昨天晚上看的皮影，那两个衙役要一根棍子，棍子上坐着一个县官。然后演了一场喜剧，走在后边的衙役，把这个抬老爷的这根棍形成倾斜了，这老爷就从上边滑下来了。 对不起啊，这个老爷也不知道听到没听到，老爷应该说：“哎呀、哎呀”，但是这老爷的方言说“威呀、威呀”。这个“威”，你就分析了，啊，我这个七品芝麻官，你以为我什么都不知道。你把我摔下来，说声对不起就完了，用沈阳人说话，“耍我呢”。耍老爷，老爷什么都明白。威呀是什么呢？是说你好厉害呀，你好大的胆子。你敢对不起耍我，然后这老爷也说，凡是遇到事，都要随和点，他在那里坐着，他说“路北是龙腾，路北是大营”，他说了龙腾后，衙役说那是龙盆。还有那个，有一个大个子，有一个身体发育不键全的人，这手这么大，这手就长了这么长，发音也不太准确，不太正常。这老爷说，去去去，看看有什么新鲜玩意儿，让老爷我先乐乐。这是什么呢？然后就来了，“干什么的”，“唱弦的”。又说，扭秧歌，谁办的，老公勋办的。说这是老公勋的帖子。老爷接过来一看，啊呀，这老这么大岁数，还这么好乐呀。这么好娱乐，就是说这老还用帖子干什么呢？说成“正式动邦”。郑氏勋，功勋的勋，这繁体字，县官不认识，给念成邦。他手下的衙役说，不是邦，是勋。然后头戴乌纱一顶，下面的衙役说：“禀老爷，身穿红袍”，路上过的人一等一等。这个大家详细地听。你可以理解为，头一拨人过去了，第二拨人没来呢，这一等一等。说过路人不准能寸铁啊，就是不准带凶嚣，就是一寸的铁都不让拿。这个老爷是社会上的老社会。看这个呢，县官是这样，然后接着看，就说当黄帝的，应该说是最高统治者，他对武术多么样地精通。他在观察这战场上战争的时候，他的唱，通过他的唱，你就知道...

  玉环桩相关——祖师法传峨嵋山，樱红一指照大千（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 祖师法传峨嵋山　樱红一指照大千 我说第二转，怎么起火。这神光，这火怎么起。单纯打太极印还不够。要“羽化天真”那个红球。就是说，老学员，新学员都能意识到，在那儿有一小孩，看着一丹炉。“嘣”有一圆球，是红的，这个圆球，看一会儿就觉得鼻梁子发沉，太阳穴发涨。揉揉眼睛不看了。经常看，经常看，由于外丹的作用，使颅腔的松果体产生变化，基础牢固的进入了金丹第二转的修持阶段。 大家看这示意图。 这是金丹第一转，起火，向上薰蒸。升腾在颅腔已经有一些结晶。 金丹第二转，继续，这时候的感觉是什么，就觉得头脑发涨，进入到这个班以前的课说的，藏密要把人的头骨用手摇钻钻开，然后抹上药，插上木棍，可是这种方法叫做开顶。大家看，开顶是什么呢，就是把瓶子盖打开，又在往里倒水，如果不打开盖，能往里倒水吗？能倒进去吗。所以灌顶之前必须要先开顶，这是以前十几年，气功大潮当中进入的误区。 那么接着说，把这个颅骨拿手摇钻钻开，这是很危险的。十拿九稳能钻死人。那么正宗有秘传。咱们推玉环桩和练循经太极拳，那个前行虎口并金脉，前托后按达通灵。 （一学员说做这式时头顶感觉凉） 这是什么原因造成的。少林有狮子吼这个内功。大吼一声狮子吼，就是说，修为的人把元神炼成了，出不去了，怎么办呢，要圆寂了，离圆寂涅磐之前，利用武功，大吼一声，把自己的天灵盖震开，然后元神从这里再飞出去。这是少林。因为什么呢，少林的硬功很厉害，过早的把顶封住了。刚才韩刚说的这个，去年十月份，参加班的举手。上有玄穹日月光，下现明珠华宝色。去年十一，那天中午，那个法缘灌顶，有感觉的举手。就是说，有感受的头顶的六阳真锋，又叫做九华真峰，就象刚才韩刚说的那样，在这个位置有感觉。 那么实在没有感觉的人怎么办，《灵芝献瑞图》，专门给这些人的。就是这个元精、元气、元神，这三元进入到颅腔的时候，为了使金丹第二转正常地进行，用《灵芝献瑞图》，这《灵芝献瑞图》左右还有一幅楹联。这楹联，我一说大家就能想起来，“祥光笼宇宙，瑞气照山川。” （板书：祥光笼宇宙，瑞气照山川。） 这幅楹联和这《灵芝献瑞图》，就能解决方向开窍。但是这开窍也不是无限度的，要是无限度的，三魂七魄都跑了，这人不就过早地死了。所以要求九龙环，二十四式循经太极拳，玉环桩，为什么要达到循...

  玉环桩相关——火候符诀难传授，金锋吹脉需点传（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 火候符诀难传授　金锋吹脉需点传 要不是讲解，真正地那个按照火候来传授，录像下来大家什么都看不出来。这个我可以做一下让大家看，但是也希望大家自己模仿。 大家没看出来吧，身体没动静，里边金气的流行，没看出来。你没注意，我坐在这儿，这个手形是什么，就是说，因为这光盘没看完，这金锋抖肘，这样一看大家清楚。 如果这样做： 大家觉得这个动作不是金锋抖肘。恰恰是金锋指。然后坐到这儿也是体现金锋指。 控制大指达到金风吹脉就可以。大指连微动都不要，只是气脉在里边流转。然后晃的时候是微微地晃，具体练的时候就需要。 为什么需要专修呢，我一个一个地，看着我。这样才能领略丹经武学，金气在体内的流转，比如，玉环桩，大家都没有注意，一个一个手忙脚乱地推，这一圈推完，推第二圈，其实就没注意手向前推，手指、手掌、手背颜色的变化。气脉在循经的时候要产生变化，如没有变化，就是没有达到循经的状态，达到循经之后，颜色分明的红白黄，那么金气周天作一个介绍，信息时代没有办法，大家回去以后，用不了多少天，这些内容也不知道谁都上电脑里边去。那么哪些内容上不去呢，这些一个一个传，这个上不去。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  玉环桩相关——五丁飞鹰掌玉环，六龙回日见高标（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 五丁飞鹰掌玉环，六龙回日见高标 这个机会呢，我就想，象介绍太乙神剑，天龙神剑一样，在紫函剑以外，还有一趟，是写六个龙字，不同的方法写六个龙字，这个也叫天龙神剑。这个就是说，他的名字取源于李白的《蜀道难》。 （板书：上有六龙回日之高标） “上有六龙回日之高标”，这个天龙神剑就选了六个不同写法的龙行大草的龙字。 说到五丁开山掌，五丁开山掌里边有好几种掌法。今天给大家介绍的是五丁开山掌里边的飞鹰掌。 这个叫“五丁飞鹰掌”。 资料： 《太乙神剑图》 《修真图》 《大千真晶图》 《元明功万寿图》 如果天天这么练，倒无所谓，万一有一天练少了，不合适，后来，一直到混元缠丝玉环桩的时候，这个脚的部位容易撕裂。尤其是王晨，跳到凳子上，一百八十度，两掌拍到地下，这个难度非常大。大家要是回去想练的话，也不要一下子就拍到地上。这个大家可以试一试，如果一下子就拍到地，可能你这个身体筋不够长，所以这个大家要慎重。 玉环桩，往前推的时候，是有力，是没力，大家看这练这个，你感觉不出来使多大力，感觉不出来有没有力，甚至动作起落的不是胳膊，好象是风，没有体积感，没有重量感。一定要练到这种程度，这才是不激不励，不阴不阳，不左不右，不前不后，还有向前迈步的时候，也是凤点头，然后慢慢落下，还有向前迈步的时候，一定是脚尖着地。大家在练的过程当中，三分之二的人脚跟先落，这个慢慢地改过来。 然后自己在脑子里去回忆，我跟你怎么能化合到一块，这个力量怎么走，两个手左右要平衡。不要觉得这个胳膊粗，平时干活也有力气，往前推的时候，就有点倾斜。要做到左右力量要一致，甚至手指左右回来的时候，有一个角度。分解动作，慢动作一定要看仔细。如果玉环桩不是这么复杂的话，不能用反反复复地让大家去看。自己做的时候，要体会这速度快慢，学了二十四式循经太极拳以后，你心里边要有准备，就是每一个动作，它都在循经，动作快慢要等一会儿，等到它气血出去再回来，有个回流，你要等。每天那么用劲推，就不要了，而要这种走循经的劲。看不出来快和慢。那就是儒家的观点，谦恭与退让是保身第一法。就是在推玉环桩的时候，把年轻人这种愣头青，这种天不怕，地不怕的这种劲都得去掉，也不要觉得象皮影里樊龙樊虎那么愣，什么都不要。劝君莫要逞刚强，没有，就是一种...

  玉环桩相关——玉环桩推卧牛地，伐毛洗髓汗淋漓（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 玉环桩推卧牛地　伐毛洗髓汗淋漓 ...... （板书：以人体气脉循经为准据，以接近符合阴阳气脉循经为准度，使其能向内操练气循经合脉的方向上靠近。） 这就是我们循经太极拳，所学的内容和指导方针。 练武的人，身体健康的程度要超过常人，所以说这种出大汗，吃得多，是初期的体会，那么大家来到武当山参加丹经武学的学习班，就需要定在几点钟起来，就几点钟起来。 动作对不对，大概对就行，不能说往前推，你不推，你忘了。这就错了。只要大方向对，细节的部分先不追究，什么时候追究，该追究的时候追究了。早上我告诉了一些人，玉环桩，前脚有蹬，脚掌向外叫蹬。这样练武术的不要压腿，就能达到循经的效果。 玉环桩，出汗，人人都出汗，出汗多少，是根据自己身体中，前些年有的学员就说：老师，我不能炼玉环桩，出汗多了，你不是以前讲课说“大汗则亡阳吗？”大汗则亡阳指得是那些身体不健全的人。得病的人切忌出大汗。但是玉环桩的特点是通过出汗把血液中的杂质排出来。一出汗，这个班马上要结束了，回去后，天气一天比一天冷。秋天过去了，冬天来了，冬天怎么炼，也出这么多汗。 出这么多汗，就考虑到出汗多少和穿衣服怎么调节。一般都是穿上衬衣，再穿上毛衣。再穿上外衣，棉衣。练功的时候把外边的棉衣脱下来。接着推，随着身体热，再把外衣脱下来。这时切忌冬天冷风再吹。毛衣带窟窿眼，一吹容易感冒。要是常练玉环桩的人可以穿一个衬衣，在冬天练玉环桩。那么现在推，出汗，把一条毛巾搭在脖子上，随时手回来时一抓擦一下汗，接着推。不练了，不要急于收功。玉环桩不练了，把毛巾拿下来，擦擦汗。有条件的换个衣服，没有条件的不要出那么多汗。只要汗透皮毛就可以了。练玉环桩，操场比较大，可以推一圈。要是地方比较小，只有这么大一块，能放个自行车，有一头老牛能卧下的地方，就是拳打卧牛之地。这么大的地方就能练开玉环桩。再说一个实际的，这么大的地方都没有，只有一半的地方。只要有一根凳子，就可以练。坐着就能练。 这就是说，规矩是规矩，要灵活运用。这就是说，玉环桩没有场地，谁家里都有这个椅子这么大的位置，有这么大的位置，就能练玉环桩。但是练玉环桩的时候，向前推。有的脚前后距离大，有的脚左右距离大，以什么为准呢，应该以四十五度角左右前后为准。自己灵活掌握。 腿要撑...

  玉环桩相关——十万横磨挥金剑，冷冷月华照江风（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 十万横磨挥金剑　冷冷月华照江风 砚拓（砚拓图片），表示金气大周天。 磨剑的姿势。 在讲到金气大周天的时候要讲到这个指印，这是紫阳针的指印，也就是金锋掌特殊的指印。 象磨刀石一样。脚的步法是玉环桩的步。 考试题： ...... 密宗的常识，十万大头给大家讲一讲，叩一百个是十万大头吗，只有把十万大头叩完了，才标志着你第一个工程完成，第二个工程就是第二个十万大头。十万横磨也一样，第一个十万横磨完成了进行第二个十万横磨，自己给自己加任务。 唐诗上说“十年磨一刃，霜刃未曾拭，今日把示君，谁有不平事。”要花十年时间。查不查数是次要的，关键是练十万横磨的时候，你身体当中的金气能不能形成剑的形状。为什么我问，月亮在人的哪个部位升起，问的是秋高气爽的时候，也就是说一年四季唯独秋天的月亮最亮，月亮本来不发光是太阳照耀月亮，月亮反光而产生的光。也就是说，太阳真火，月魄寒精，月亮的光是蟾光，月亮的光有金气。宇宙当中的金气，和自身的金气为什么要用这两个手指头，再加上中指，中指属火。金非为克不能成器，所以说这就是真正的练神剑的必经的路。所以说脉传就是这么传的。磨什么，真的磨剑吗？是磨人的愚钝，大家还记得玛瑙与玉石吗，它的表皮都有一层很厚的坚硬的矿物质，在它的矿物质剥掉以后，取得其中心的具有华彩的质量，才是最好的。那么玉石玛瑙是这样。我们人如何练天龙神剑，十万横磨是必经之路。练十万横磨没有方向，这普能磨石磨损后越磨越低，但十万横磨的磨石是越磨越低，还是越磨越高自己去掌握。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  玉环桩相关——金龙探爪开八脉，游龙升天通丹途（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 金龙探爪开八脉　游龙升天通丹途 这些是口传心授的内容。 看这个示意图，记住西北方乾为天，西南方坤为地，金龙三式，这条红线中先天真脉（金龙三式图）。这条线象路上的护栏一样，金龙探爪由东向西，向前走。 第一式的起势，面向西北方，乾为天。然后右手沿着中线这条护栏起来。 ...... 肝主筋，其华在爪。这个特殊的练法，西北方乾为天，西南方坤为地，前进的方向是这么走的，这是龙行，摇头摆尾，能练出摇头摆尾，忽而乾，忽而坤。在乾坤两卦的方向当中向西而行。 正西方，兑，属金。西北方，乾为天，也属金。坤为地，土生金。这是从后天的卦象进入到先天的锻炼。 大家先要做到，两个大腿是平行的，左手掌要抓住。右手下按，金龙探爪左手一个球，右手按一个球。 这是第一式。 第二式是游龙升天。 就是说，这只手从自己的后背，后脑深处向上伸，然后走的时候由身前落下。向上伸时，手里有一条筋，把这条筋抻长。玉环桩是切掌落下，游龙升天是手落下的时候，手心向内。手向上伸时，五指伸开。 第三式，上面这只手落下来，下面这只手不动，落下来时，两手中指点在手心，大指与小指搭起来。无名指与食指这是传统道家的丹法龙虎印。这个姿势要站一会儿，这个姿势叫骊龙含珠。 觉得周身的气，顺着这个指印，产生特殊的循环就可以了。还有一个关键处，放在自己身前小腹神阙穴，就可以了。然后撒开手，恢复正常。 龙虎印不是两只手掌贴上，而是有一定的高度。这个姿势放在身前。 哪个手在上边，哪只手从身后扬起，落下时就在上边。 两手放平。这是传统的丹道龙虎诀，是一个统一体，丹经武学就是说一个特殊的姿势，比如金龙探爪，游龙升天，它是武学，是国术，同时也是内丹的丹道。这是宗传，在过去产宗风嫡传。 在八、九十年代我在大连教过，在广西教过，但是都没有今天讲得这么透，讲得这么明白，讲得这么多。 可以肯定地说，我们在座的各位，回到家乡，在武当山学的什么，学的金龙探爪，这是第一次讲，为的把基础炼好，能达到开通八脉。这个姿势，觉得能站住，再低一点，再低一点，再回升一点，再回升一点，高中底，底中高，往返三次才能收功，这是从来也没有讲过的东西。 大腿要在一个平面上，告诉大家站的尺度是什么。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳...