真阳禅宗

  金龙三式——金龙三式概述_2 摘自李兆生先生《太乙金编》上卷 金龙三式概述 ...... 金龙三式包含三个式子：金龙探爪、游龙升天、丽龙含珠。前两式是动功，后一式是静功，静功要配合其它两式同时练习，即在练丽龙含珠之前要先练金龙探爪和游龙升天。金龙探爪和游龙升天可以开通八脉，运动量非常大。丽龙含珠的指印又称龙虎印，它可把周身的气完全收到丹田。 青龙的颜色是青色，为幼小的龙；金龙是已经逐渐成熟的龙。在《周易》中，龙是指体内的阳气，青龙是一阳初生，金龙是三阳俱足。龙的传人就是阳气的传人。金龙探爪是阳气在动，它震发体内元气的速度比较快。 金龙探爪谱云： 独踏环中显大千，出示灵真运本原。 运彻丹宫皆正法，呼出真晶尽元玄。 五行布注阴阳手，三华久纳太极天。 返往穿梭争太乙，注入玄机成大全。 在修墙补屋百日筑基的过程中，金龙三式的主要作用是调节身体中的阳气，开通八脉，成为一个健康的人。达到筑基的目的，修墙补屋的过程就已经完成，所以金龙三式是精良的专修功法。开通八脉的作用说明金龙三式可结流丹，也可结成大丹，还可以劈空发外气。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  白鹤真人飞鸣图——十二、单锋展翅_1 本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》 十二、单锋展翅（此法为行功走桩） 由入境、凝神、上翔、灵台执印、前奔展翅、上翔、平气等动作组成。 入境：略（图4－105）。 图4－105 单锋展翅·入境 凝神：眼光凝敛，扫视前方，与整体身形平衡协调（图4－106）。 图4－106 凝神 上翔：身体左移，左手前伸抬起，右手呈切掌后划，足跟离地呈单臂上翔式（图4－107）。 图4－107 上翔 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  双管齐下（04）·开脑与书剑_4 摘自李兆生先生著作《翰墨缘》 开脑与书剑 ...... 庚午三月初三（癸巳）后一日追记， 庚午年庚辰月  甲午日丙寅丁卯时 兆生书于京华同明客舍， 自从先祖师法坛，太乙灵犀千古传。 为证先天合道妙，久执玄毫系此玄。 园光境里呈真品，太乙途中示真元。 广道群生施正法，感同三昧尽之言。 他年龙虎奔乾顶，初闻玄工射广寒。 剑气随身充灵体，丹杰离神运往还。 直取凌空飞白羽，始显神工号一玄。 灵光自见法自现，周经百脉炁统元。 悟出三昧真金品，复使双锋天下传。 当年羽化呈真处，飞出一注散尘寰。 偶来大千验屠龙，暇举宝籍窥法全。 曾经无声普内外，悟省先天并笑谈。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  金龙三式——金龙三式概述_1 摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。 金龙三式概述 金龙三式融汇雪山派的拙火定、武当派的先天真阳功夫以及少林派的升阳震气大法于一炉。通过行功，可以打通人体的五条中脉，即躯干和四肢各有一条。左脉在躯干中脉的左侧，属肺，白色，性质为水，所以又称肺脉，白脉，水脉。右脉在躯干中脉的右侧，属肝，红色，性质为火，所以又称肝脉，红脉，火脉。因此可以出现呼气时，气从丹田发向头顶心（百会），手心（劳宫），脚心（涌泉），达到五心震动，吸气时气从五心向丹田汇聚，达到五气归元，这是修真过程中“五龙捧圣”的境界。左脉和右脉的开通，可以打通金气周天，为以后进一步的提高打下坚实基础，同时对肝脾两脏的疾病有直接显著的疗效。 金龙三式开通八脉法谱云： 开真八脉有交通，本是如来九转功。 功行初满大千界，留在人间延寿宗。 金龙探爪开八脉，游龙升天阴阳通。 合手同结龙虎印，金轮种子吐玄英。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  玉环桩修行笔记（41）玉环桩之两环并起 2 与“横运太极手”相对比。 为什么说“两环并起”内气的力量翻了两翻，近乎四倍。因为少去了“卸力”的部分。当然，风险也同样明显：初学量力而行。 相反的例子，如儒家醮坛书真的专修功“横运太极手”，以及与之类似的太极拳的云手，则是气机左进右出，右进左出，两手的阴阳相反，方向也相反。 丹家在筑基炼体上胜于佛家与儒家，于此亦可见一斑。 人体内的气机是左进右出，右进左出，形成这种太极的图像。从左边进左边循环完了就是右边，右边循环完了就是左边。这样呢产生阴阳，产生阴阳，形成循环。…横运太极手。是使气脉从左到右从右到左，这左右的循环左右循环。（1993年 大连翰墨缘讲座） 在循经太极拳的大多数动作中，以及初练玉环桩时，左右两边也并非“双仪并起”，而是左右分阴阳，在体内自成一循环。这样初学容易掌握阴阳平衡，阴平阳秘。 太极拳的脚下有踢弹扫挂之法，腿法练习是从玉环桩开始。初习玉环桩是足跟先落，到后来改为足尖先落，因为这样要求腿必须有一定的支撑力，如果基本功不够，会站立不稳。（《太乙金编》） 足尖先落地才能使得足大趾尖，足太阴脾经跟足厥阴肝经的井穴，隐白穴和大敦穴得到宣疏，促进足太阴脾经跟足厥阴肝经的循经。如果是足跟先落地，则气脉就会断在脚腕处。 初修功力不够，力量不够，即便是足尖先落地，也会因为内气不够而催动内气充盈到大脚趾的隐白和大敦穴。 就是说，初学时，不但形成不了双环并起，甚至连单环也是经常断续的。 腿也是一样。 停，你和他，你们两个都是这毛病，看见没，就是周身的重量就完全坐在这一条腿上了，好像练什么，练把一条腿伸直练蹲下又起来似的。（2000-05 武当山第一期丹经武学专修班） 肌肉力量的难度，叶问蹲似乎更难，但是从循经的角度上看，不是这样，或者说，是目标不一样。不是说单足不循经，“丹凤朝阳”是单脚独立，也有其内在的循经。但是这里，在这个动作上，是两环“并”起，而不是像“跨虎横云”一样，两条腿形成一个阴阳独立的循环，气机在左右冲撞。 就是说玉环桩的这个动作是两环并起，即便是低架大步，也要注意是否两腿是阴阳并起。 这时候就需要在细节上做到精准，具体来说，两脚脚尖是内扣还是外展，就起到了相当重要的作用。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

白鹤真人飞鸣图——十一、龙虎真形_5 本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》 龙虎真形 诀云： 气动纯阳，气冲龙虎，养真元于体内，化神形以示教。龙虎腾跃而诸脉调均，阴阳合畅，育养丹砂沉于瑞野，复见大道初有成。 谱曰： 虎形羽姿作鹤翔，提膝点足羽上扬。 落踏中宫行坎道，震兑巽乾居玉堂。 运神贯顶冲元督，三展虎足金绞尾。 虎目圆睁壮心胆，气催四极化鹤翔。 龙姿羽化腾三界，羽翅双开翔脊峰。 点足复化盘龙守，撩掌反击滚龙腾。 摇脊舞步潜力转，弓身开翅挤掤成。 神龙搅尾生变化，伏机如注丹气平。 释解注语： 龙虎真形佐以专修密法，出神入化，踏落九宫，共振齐局，三盘互转，身心并泰，合于太乙真髓。循丹野越周天出以性命，踏入九宫六十四局变化。天地人三才立极演化万象，一气冲霄超俗习而举大千，武林绝技，探渊金锋，忆祖授艺于东海，波涌千层。龙虎玄宫，振然石壁，以观金道。武法化尽，丹径自显。然贤侠剑道纷于海内，创艺遗痕照见大千。是故霞虹舞金仞，灵台执玉珪，大道显真妙密示之，揭而直入，奈何八门转化壶中，丹粒悬鼎合出诸艺，众法已备，内外修真，内以丹法齐于乾坤坎离，外用金剑共执劈刺抹撩，然法以备，大道弘然，浩渺三千，实大道之有功。错转九局八盘演于先天后天。发武林之隐奥，揭丹道之秘旨，大道畅华颠。 龙虎真形是以内功启于武法合于三元连中，授以八门掌法，共于内功十三式演于勾、弹、惊、截、掤、滚、翻、拦，合于九转玄化。龙以摇脊而腾跃步入九宫之局。虎以抱胯而奔野踏进五行之地。各展奇雄，复注金甲以震天台，举霞凌空俯至极颠也。 大道演龟蛇，金锋伏龙虎，古之道也。玄武帝于圣境举剑剖腹书成大道。始炼飞剑振举三界大千，龙虎真形吟啸电闪雷鸣，此揭示内景修真之妙，演道之真举至尽矣，闯三关连封海底，出天门举羽穹极，龙为神而意为虎，血为虎而气为龙，直揭丹砂之数，先祖以示后学。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）