真阳禅宗

  寒山七式——手掐太极_2 摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。 手掐太极 ...... 谱云： 手展太极动烈焰，横撑妙化悟中观。 太乙玄金孕瑞体，大罗神形显真元。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  白鹤真人飞鸣图——六、丹凤朝阳_2 本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》 丹凤朝阳 太乙循经 诀云： 天地阴阳交合于中，三才交泰合于丹庭，九转华道，通彻正经，大千丹舍，惟运周宫，是名太乙，重阳交会，大道合生。 谱曰： 丹顶熟时孕元光，三阳注体产玄乡。 身心并起真晶泰，龙虎奔跃元明扬。 太阳真火注真体，玉液寒精撒琼浆。 寅卯化合甲乙木，天地交通妙难量。 释解注语： 朝阳二字不言而喻是揭示功家行持于寅卯二辰，值日出之际，将展未展，东方霞现，金霞吐艳，离火纷然。火中真晶阳现之时，施法采摄之，使太阳真气，纳入自身丹源，直入真脉，以充元督正宏之脊。然二目为心神转运之机，纳甲食符，由斯而度，真元日充。手劳宫关窍为厥阴要穴，开通达注，而至交通天地阴阳，旋于丹田，内转行功，使之太乙周轮。自然而甘露灌顶，口内金池玉液，修真至极而为要，玉津盈池。时遍体清凉，如饮琼浆，如灌甘露，施玉液还丹之功。此为内运之法。 古言凤为百鸟之王，功成园满，霞举腾升。以喻内功练就，金丹有成，白日凌空而起飞升之意。凤典出于修真，凤以寓娇姿，高雅之质。又喻之名禽高栖，不同于众。丹凤者配之以珠，极品之数，谓人修持丹顶升红。大功成者持之震外，身现七色宝光，以此为意，佐定洪雷，以应功舍。 又按甲木生午火，乙木生巳火，寅卯二木自产于阴阳，寅为阳卯为阴，合于巳午二火，阴阳之精，真火通明，此法行子午周天，升督降壬之效，子午周经，真水盈轮，清凉无限，五火炼道，乃太古、太阳、雷震、命火、元真五昧并腾，正引丹炉、大乾至哉矣。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  以丹力入书（54）·“空中飞书”的书写学习过程与技法_4 摘自李兆生先生著作《翰墨缘》 技法之二，藏锋与搭锋 藏锋与搭锋是书中的起乘转换之机，是书之根本。 （1）逆笔而入为藏锋。 （2）搭锋而起为顺锋，包括切笔而入者。 （3）正锋与侧锋，是书中阴阳的显化，风采之隐现处，是书中之活气。   正锋笔为中锋 侧锋笔又称为偏锋 正锋和侧锋是“奇正相参”，“出于神气”的互换笔法，掌握好的书作始能一气呵成，转换起乘众妙出之，“柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚”。 起笔、收笔、运笔的方法，同于常书之理，惟在笔行成迹之中的运化是以气机交注为重，书中的起乘转换是书法的生命，总而包括起笔、落笔、运笔，均是笔的运行，贯穿于始终的。笔落成迹，笔起成势，迹是有法，势是有神，写字之妙处，不单单的要求下笔成迹，而更注重的是起笔成势的运动。一气呵成的书作，是在“迹”“势”中畅游而已，或起或落，或疾或迟，流变以成法，或虚或实，墨白以成象。书者多以此悟，自得书中之趣。小字多以点划勾挑而为之，大字多以横涂斜抹而为之，小字见精，大字见宏，大小字以气为主，大小字以势之转乘为神。书者以虚实相生，贯通一气为真。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

  寒山七式——手掐太极_1 摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。 手掐太极 自然站立，重心移向左腿，右腿向前迈半步，脚尖点地呈虚步，左右手斜向撑开。左手掌心向外，虎口对左额上方，右手掌心向下，虎口对右腿外膝眼，左右各两次，以舒适为度（图4-28、图4-29）。 ...... 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）

大字桩修行笔记（1）大字桩之正大光明 大字桩是武当太乙铁松派太乙十三桩中的首桩。练法和姿势极其简单，而理法却是精妙绝伦，其能达到的高度也远超普通修行者的想象。 大字桩是“一脉真谕”中能体现出“以形鉴真”的典范，也是“大道至简”“以武入道”的范例。 大字桩的动作要领：两手伸平，掌心向下，两脚平行分开，成一“大”字站立，两脚脚心分别遥对双手手心，身体不动。大字桩的循经感受特别明显，持久修习，可打通十二正经，也可检验十二正经是否正常运转。站成大字桩后，就会知道体内气血的循经流注。站大字桩贵在坚持，切记不可以间断。在武当传统的功夫中把大字桩又称为“缘法桩”。如果与武当有缘，就能站好这个桩。（《太乙金编》） 李兆生老师大字桩动作示范 常人十分钟以内，气色平和谈笑自如，十分钟以后就会感受到体内气血翻涌，难以为继。 大字桩动作简单明了，外示平和而内中波涛汹涌。既体现出少林功法刚猛中正的特色，又蕴含了武当内功炼气修脉的真髓。 真元修真法之中，很多功法，入门即是最高，专修精修之后返璞归真，最初级的就是最高级的。 小炼形的金锋抖肘，元明功和静功的元明结印，真元固气的太虚合道，循经太极拳的起势先天无极桩，老子三清大法中守真一抱虚静的太清太虚，等等。 可以说大字桩能被当作太乙十三桩中的首桩，乃至被称为“缘法桩”，是有深刻内涵的。 从修墙补屋，筑基炼体，一直到炼气修脉，修光炼神，乃至更高，甚至是纠偏疗疾，都可以大字桩为专修，都可以一以贯之。 武当祖师张三丰“得佛之广大，道之精微，儒之至极”，翻少林而创武当。作为武当太乙十三桩的首桩，说大字桩蕴含了佛家少林的特色，也是正常而不足为奇的。 事实上大字桩有少林特色，这个定论在大字桩口诀中已经明确得到印证。 “正大光明”四个字是最能够体现大字桩特点的，最能体现出“佛之广大”的。 正：不偏不倚，光明：外来为光，内显为明。知识为光，智慧为明。 心正，体正，持之以恒，光明自然现前。 两臂平伸，不偏不倚，阴阳气脉衡持。两腿开立同样成平衡姿态。人身以十二正经为基得以气血周行，大字桩“持久修习，可打通十二正经”。 身姿为“正”，身形似“大”字，此为“正大”。 “光明”两字，细究起来是不同的境界。 “光满神坛雪满天”，这里是两个境界。“光满神坛”对应“光明”的“明”，而“雪满天”对应“光明”的“光”。 其区别正如同“白色”与“白光”之不同，亦如“灯光”与“心光”之...

  白鹤真人飞鸣图——六、丹凤朝阳_1 本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》 六、丹凤朝阳（此式为站桩） 入境（图4－68）。重心移于右腿，将左腿提膝，足尖自然下垂，微内扣。右手上抬，腕与头齐，掌心向前，左手在左腿（屈膝）大腿处下按（图4－69（a）、（b））。此式分为左、右交替，次数不限，时间逐渐加长。此式一定取向阳位置，午后不练，最好在每日寅卯二时练习。 图4－68 丹凤朝阳·入境 图4－69（a） 图4－69（b） 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）