玉环桩修行笔记（41）玉环桩之两环并起 2
玉环桩修行笔记（41）玉环桩之两环并起 2 与“横运太极手”相对比。 为什么说“两环并起”内气的力量翻了两翻，近乎四倍。因为少去了“卸力”的部分。当然，风险也同样明显：初学量力而行。 相反的例子，如儒家醮坛书真的专修功“横运太极手”，以及与之类似的太极拳的云手，则是气机左进右出，右进左出，两手的阴阳相反，方向也相反。 丹家在筑基炼体上胜于佛家与儒家，于此亦可见一斑。 人体内的气机是左进右出，右进左出，形成这种太极的图像。从左边进左边循环完了就是右边，右边循环完了就是左边。这样呢产生阴阳，产生阴阳，形成循环。…横运太极手。是使气脉从左到右从右到左，这左右的循环左右循环。（1993年 大连翰墨缘讲座） 在循经太极拳的大多数动作中，以及初练玉环桩时，左右两边也并非“双仪并起”，而是左右分阴阳，在体内自成一循环。这样初学容易掌握阴阳平衡，阴平阳秘。 太极拳的脚下有踢弹扫挂之法，腿法练习是从玉环桩开始。初习玉环桩是足跟先落，到后来改为足尖先落，因为这样要求腿必须有一定的支撑力，如果基本功不够，会站立不稳。（《太乙金编》） 足尖先落地才能使得足大趾尖，足太阴脾经跟足厥阴肝经的井穴，隐白穴和大敦穴得到宣疏，促进足太阴脾经跟足厥阴肝经的循经。如果是足跟先落地，则气脉就会断在脚腕处。 初修功力不够，力量不够，即便是足尖先落地，也会因为内气不够而催动内气充盈到大脚趾的隐白和大敦穴。 就是说，初学时，不但形成不了双环并起，甚至连单环也是经常断续的。 腿也是一样。 停，你和他，你们两个都是这毛病，看见没，就是周身的重量就完全坐在这一条腿上了，好像练什么，练把一条腿伸直练蹲下又起来似的。（2000-05 武当山第一期丹经武学专修班） 肌肉力量的难度，叶问蹲似乎更难，但是从循经的角度上看，不是这样，或者说，是目标不一样。不是说单足不循经，“丹凤朝阳”是单脚独立，也有其内在的循经。但是这里，在这个动作上，是两环“并”起，而不是像“跨虎横云”一样，两条腿形成一个阴阳独立的循环，气机在左右冲撞。 就是说玉环桩的这个动作是两环并起，即便是低架大步，也要注意是否两腿是阴阳并起。 这时候就需要在细节上做到精准，具体来说，两脚脚尖是内扣还是外展，就起到了相当重要的作用。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳培训中心 郑老师，13391965976（微信同号）
