大字桩修行笔记（1）大字桩之正大光明
大字桩修行笔记（1）大字桩之正大光明 大字桩是武当太乙铁松派太乙十三桩中的首桩。练法和姿势极其简单，而理法却是精妙绝伦，其能达到的高度也远超普通修行者的想象。 大字桩是“一脉真谕”中能体现出“以形鉴真”的典范，也是“大道至简”“以武入道”的范例。 大字桩的动作要领：两手伸平，掌心向下，两脚平行分开，成一“大”字站立，两脚脚心分别遥对双手手心，身体不动。大字桩的循经感受特别明显，持久修习，可打通十二正经，也可检验十二正经是否正常运转。站成大字桩后，就会知道体内气血的循经流注。站大字桩贵在坚持，切记不可以间断。在武当传统的功夫中把大字桩又称为“缘法桩”。如果与武当有缘，就能站好这个桩。（《太乙金编》） 李兆生老师大字桩动作示范 常人十分钟以内，气色平和谈笑自如，十分钟以后就会感受到体内气血翻涌，难以为继。 大字桩动作简单明了，外示平和而内中波涛汹涌。既体现出少林功法刚猛中正的特色，又蕴含了武当内功炼气修脉的真髓。 真元修真法之中，很多功法，入门即是最高，专修精修之后返璞归真，最初级的就是最高级的。 小炼形的金锋抖肘，元明功和静功的元明结印，真元固气的太虚合道，循经太极拳的起势先天无极桩，老子三清大法中守真一抱虚静的太清太虚，等等。 可以说大字桩能被当作太乙十三桩中的首桩，乃至被称为“缘法桩”，是有深刻内涵的。 从修墙补屋，筑基炼体，一直到炼气修脉，修光炼神，乃至更高，甚至是纠偏疗疾，都可以大字桩为专修，都可以一以贯之。 武当祖师张三丰“得佛之广大，道之精微，儒之至极”，翻少林而创武当。作为武当太乙十三桩的首桩，说大字桩蕴含了佛家少林的特色，也是正常而不足为奇的。 事实上大字桩有少林特色，这个定论在大字桩口诀中已经明确得到印证。 “正大光明”四个字是最能够体现大字桩特点的，最能体现出“佛之广大”的。 正：不偏不倚，光明：外来为光，内显为明。知识为光，智慧为明。 心正，体正，持之以恒，光明自然现前。 两臂平伸，不偏不倚，阴阳气脉衡持。两腿开立同样成平衡姿态。人身以十二正经为基得以气血周行，大字桩“持久修习，可打通十二正经”。 身姿为“正”，身形似“大”字，此为“正大”。 “光明”两字，细究起来是不同的境界。 “光满神坛雪满天”，这里是两个境界。“光满神坛”对应“光明”的“明”，而“雪满天”对应“光明”的“光”。 其区别正如同“白色”与“白光”之不同，亦如“灯光”与“心光”之...
