玉环桩相关——金龙探爪开八脉，游龙升天通丹途（节选）
玉环桩相关——金龙探爪开八脉，游龙升天通丹途（节选） 本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》 金龙探爪开八脉 游龙升天通丹途 这些是口传心授的内容。 看这个示意图，记住西北方乾为天，西南方坤为地，金龙三式，这条红线中先天真脉（金龙三式图）。这条线象路上的护栏一样，金龙探爪由东向西，向前走。 第一式的起势，面向西北方，乾为天。然后右手沿着中线这条护栏起来。 ...... 肝主筋，其华在爪。这个特殊的练法，西北方乾为天，西南方坤为地，前进的方向是这么走的，这是龙行，摇头摆尾，能练出摇头摆尾，忽而乾，忽而坤。在乾坤两卦的方向当中向西而行。 正西方，兑，属金。西北方，乾为天，也属金。坤为地，土生金。这是从后天的卦象进入到先天的锻炼。 大家先要做到，两个大腿是平行的，左手掌要抓住。右手下按，金龙探爪左手一个球，右手按一个球。 这是第一式。 第二式是游龙升天。 就是说，这只手从自己的后背，后脑深处向上伸，然后走的时候由身前落下。向上伸时，手里有一条筋，把这条筋抻长。玉环桩是切掌落下，游龙升天是手落下的时候，手心向内。手向上伸时，五指伸开。 第三式，上面这只手落下来，下面这只手不动，落下来时，两手中指点在手心，大指与小指搭起来。无名指与食指这是传统道家的丹法龙虎印。这个姿势要站一会儿，这个姿势叫骊龙含珠。 觉得周身的气，顺着这个指印，产生特殊的循环就可以了。还有一个关键处，放在自己身前小腹神阙穴，就可以了。然后撒开手，恢复正常。 龙虎印不是两只手掌贴上，而是有一定的高度。这个姿势放在身前。 哪个手在上边，哪只手从身后扬起，落下时就在上边。 两手放平。这是传统的丹道龙虎诀，是一个统一体，丹经武学就是说一个特殊的姿势，比如金龙探爪，游龙升天，它是武学，是国术，同时也是内丹的丹道。这是宗传，在过去产宗风嫡传。 在八、九十年代我在大连教过，在广西教过，但是都没有今天讲得这么透，讲得这么明白，讲得这么多。 可以肯定地说，我们在座的各位，回到家乡，在武当山学的什么，学的金龙探爪，这是第一次讲，为的把基础炼好，能达到开通八脉。这个姿势，觉得能站住，再低一点，再低一点，再回升一点，再回升一点，高中底，底中高，往返三次才能收功，这是从来也没有讲过的东西。 大腿要在一个平面上，告诉大家站的尺度是什么。 欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系： 微信公众号：北京市循经太极拳...
