白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_3

 白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_3

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



七、白鹤寻食

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错足缩羽：继上，身体略随手的动作起伏，身体慢慢直起时，双手顺势屈肘取缩羽式，手背相对（图4－75）。



图4－75 错足缩羽

提气分洪：接上式，身站直，两手相搭呈交羽状。周而复始行持三次（图4－76）。



图4－76 提气错足分洪


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