白鹤真人飞鸣图——十五、白鹤振翅_1

 白鹤真人飞鸣图——十五、白鹤振翅_1

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

十五、白鹤振翅（此为行功走桩）

是由左右振翅、左振翅、凝神等动作组成。

左右振翅：凝神斜飞式起，重心移至左腿，将右腿抬起，左手掤腕上至左额角处，右臂平伸，掌心向下（图4－124）。进右步。将左手平放胸前掌心向下，右臂与左臂同时微动，向上用掤腕，向下用坐腕，上下振颤抖动，内气随之而由掌心发出，潜动周身气机（图4－125）。此为右振翅，随走随动。

图4－124 白鹤振翅 图4－125

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