白鹤真人飞鸣图——十三、白鹤亮翅_1

 白鹤真人飞鸣图——十三、白鹤亮翅_1

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

十三、白鹤亮翅

由平气、亮翅、提足、化机、平气、降气、沉按等动作组成。

平气：按上式所示。

亮翅：右手于胸前向上吊腕上掤抬至头上右侧，大拇指与额角齐，五指向前，掌心向下，左手顺势下划取切掌置于身前左侧。掌心向下，同时重心移于右腿，左足尖点地为亮翅状（图4－112）。

图4－112 白鹤亮翅

提足：接上式，复将左脚落地，重心移至左腿，右腿提膝抬脚，略俯身含胸前倾，同时，左手吊腕掤起，右手穿掌击出，复而向右后侧反撩，为亮翅提足状（图4－113）。

图4－113 亮翅提足

......

欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系：
微信公众号：北京市循经太极拳培训中心
郑老师，13391965976（微信同号）