白鹤真人飞鸣图——五、碧霭穿云_5

 白鹤真人飞鸣图——五、碧霭穿云_5

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

五、碧霭穿云（展翅前奔）

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平气：接上式两手臂侧平举，转腕掌心向下，以肘为轴，移小臂内收到胸前，掌心向下，中指相对，食、中、无名四指伸平、拇指向下微向内扣（图4－64）。

图4－64 平气

降气、沉按、敛羽：略（图4－65、4－66、4－67）。

图4－65 降气 图4－66 沉按 图4－67 敛羽

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