白鹤真人飞鸣图——六、丹凤朝阳_1

 白鹤真人飞鸣图——六、丹凤朝阳_1

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

六、丹凤朝阳（此式为站桩）

入境（图4－68）。重心移于右腿，将左腿提膝，足尖自然下垂，微内扣。右手上抬，腕与头齐，掌心向前，左手在左腿（屈膝）大腿处下按（图4－69（a）、（b））。此式分为左、右交替，次数不限，时间逐渐加长。此式一定取向阳位置，午后不练，最好在每日寅卯二时练习。

图4－68 丹凤朝阳·入境 图4－69（a） 图4－69（b）

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