白鹤真人飞鸣图——二、虚弥展翅_3

 白鹤真人飞鸣图——二、虚弥展翅_3

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



二、虚弥展翅：

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缩羽：两臂放松内收回缩时屈60°止（图4－15）。



图4－15 缩羽

开屏、缩羽：（图4－16、4－17）经返数次。




图4－16 开屏 图4－17 缩羽

平气：将双手由两肩外侧抬肘转手，向胸前膻中位置平行移动，指尖相对，掌心向下（图4－18）。



图4－18 平气

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