白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_2

 白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_2

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

四、摩天真境（四极开仪）（二）

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现爪外展：当双手上提至膻中时，两腿同时伸直成升膻提气状（图4－37），复将两手五指轮放外展（图4－38、4－39）。

图4－37 图4－38 现爪 图4－39 外展

开屏：接上式，两手推出，伸开两臂至极限，双腿均伸直，意在劳宫、涌泉四穴，成四极开仪开屏状（图4－40）。

图4－40 开屏

缩羽：接上式，两臂放松屈肘60°，两手内收同时右腿弯屈，动作协调上下连贯（图4－41）。

图4－41 缩羽

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