白鹤真人飞鸣图——三、摩天真境_2

 白鹤真人飞鸣图——三、摩天真境_2

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



三、摩天真境（一）

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提气：接上式，将手沿壬脉上提至膻中处（图4－24）。内气随意念同两手由丹田沿壬脉（或先天真脉）上升。两手相搭，肘与肩抬平。



图4－24 提气

外展现爪：接上式向前翻转腕180°，将手由身前分至两肩外侧，掌心向外，指尖向上（图4－25）。五指轮放，小指先行（前注：现爪）。



图4－25 外展现爪

开屏：双掌平推向外侧移动，意念在劳宫、左涌泉，两腿伸直，两臂伸开至极限（图4－26）。



图4－26 开屏



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