白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_1

 白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_1

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



四、摩天真境（四极开仪）（二）

由入境、交羽、提气、现爪外展、开屏、缩羽（开屏、缩羽）交注、吸丹、升膻、平气、降气、沉按、敛羽等动作组成。

入境：略（见图4－34）



图4－34 摩天真境（二）·入境

交羽：先将右足跟提起，以足掌为轴，向内转45°，身体向左转45°，两手背相搭置于丹田成交羽状（图4－35）。



图4－35 交羽

提气：继将双手沿壬脉上提，同时抬右足跟，呈右腿弯屈脚尖点地，重心移到左腿上（图4－36）。



图4－36 提气

......



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