白鹤真人飞鸣图——《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程_5

 白鹤真人飞鸣图——《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程_5

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程

......

此功大致可分为四个阶段练习：

第一阶段为筑基行功的初级功法；

第二阶段是真气内敛的过程；

第三阶段是精进阶段，罡风外运的功法；

第四阶段是结丹温养的归宿功，以坐式功谱为主，以动作为辅助。

......

以上四个阶段的行功可以参考下面的口诀来学习：

入手筑基，身心两宜。气随形动，流水穿堤。
真气内敛，吞吐自知。飞经走气，内外如一。
内功外运，自握玄机。百炼真钢，速如电执。
逐级深入，体用如一。大丹温养，身心同期。



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