白鹤真人飞鸣图——《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程_3

 白鹤真人飞鸣图——《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程_3

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》


《白鹤真人飞鸣图》的锻炼过程

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第二阶段：是在第一阶段的基础上聚集凝结真气的内敛过程。随着动作的熟练，功夫深化，真气潜行的感受愈强，基本上可以按功法调动内气，使内气在自身之中运化，呼吸渐而深长，内载潜力的运动逐而增加，动作如行云流水。但是，气感内动的感觉不同第一阶段，惟有功夫深化才有切身感受。

第二阶段是内功渐渐有了基础向武技演化的过程。武技内功的功能大小取决于第二阶段的练习。也可以说第一阶段是治病强身、修墙补屋、立命筑基，而第二阶段是武技演化，强健身心的过程。这个阶段的行功体内潜气流量较大，因而内功逐渐趋向成熟阶段，运动量较大。这是决定武技内功的功果大小的过程，所以必须在第一阶段打好基础方可进行练习。

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