寒山七式——简介
寒山七式——简介
摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。
寒山七式简介
寒山内功是于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中。当时寒山派在历史条件的局限下，已濒于绝境。其功法技艺断然高超，但后继艰辛。遂将这种超世内功融于武当功中，作为新鲜的血液，成为武当铁松分支的主要功法之一。
寒山七式内功又称为太乙司注十三式，其含意是指其中的每个式子都有阴阳气脉的交注，然而寒山内功却是八个式子，按人身十二正经及任督脉的循行，专主修持锻炼的。人身体中的六阴、六阳组成十二正经。手足同运又分为三阴、三阳，即太阴、少阴、厥阴、太阳、少阳、阳明。前者三阴交注为动式，后者三阳交注为静式。任督各一式，调任脉一式只限于早晨向阳，面东而施。调督脉一式，只限夜晚向北而行，每日行功分为晨昏二次。十二正经之循行阴阳六式，加任督各一式，每次行功计七个式子，故名寒山七式。然十二正经的运化，加任督周天一脉，共十三经总运，所以又名为太乙司注十三式。
详列如下：
掌托日月：太阴，手太阴肺经、足太阴脾经。
卷翅斜飞：少阴，手少阴心经、足少阴肾经。
展翅冲霄：厥阴，手厥阴心包经、足厥阴肝经。
通天彻地：少阳，手少阳三焦经、足少阳胆经。
手掐太极：太阳，手太阳小肠经、足太阳膀胱经。
玉鉴扬明：阳明，手阳明大肠经、足阳明胃经。
丹凤朝阳：任，任脉。
鹤眠拜斗：督，督脉。
太阴：手太阴肺，足太阴脾
少阴：手少阴心，足少阴肾
厥阴：手厥阴心包，足厥阴肝
阳，督脉
少阳：手少阳三焦，足少阳胆
太阳：手太阳小肠，足太阳膀胱
阳明：手阳明大肠，足阳明胃
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