白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_2

 白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_2

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

七、白鹤寻食

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提气分洪：继双手卷腕上抬，使两腕肘与肩平行，头略低目微下视，呈提气分洪状（图4－72）。

图4－72 提气分洪

伏波：接上式，双手由上向下插，顺势弯腰、伏身、两腿伸直（图4－73）。

图4－73 伏波

伏身开屏：两臂向外撑推，作伏身开屏式，目下视。（图4－74）。

图4－74 伏身开屏

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