白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_1

 白鹤真人飞鸣图——七、白鹤寻食_1

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》

七、白鹤寻食

由入境、错足交羽、错足提气、分洪伏波、伏身开屏、错足缩羽、错足提气等动作组成。

入境：略（图4－70）。

图4－70 白鹤寻食·入境

错足交羽：入境后将左足向右侧迈一步，右足不动，左足跟与右足尖并列在一条线上呈交步，两腿均站直，不得弯屈。同时，双手背相搭并上提至丹田处，目视前方（图4－71）。

图4－71 错足交羽

......

欲购买相关书籍及咨询培训事宜的请联系：
微信公众号：北京市循经太极拳培训中心
郑老师，13391965976（微信同号）