玉环桩相关——十万横磨伏魔刹，太极内敛古扬名（节选）
玉环桩相关——十万横磨伏魔刹，太极内敛古扬名（节选）
本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（四）》
十万横磨伏魔刹 太极内敛古扬名
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传统的常识，很多很多，就是因为传统离我们今天遥远了，今天才要费很大的劲，向大家作介绍，唐诗里有一首剑客的诗“十年磨一刃，霜刃未曾拭，今日把示君，谁有不平事。”这是贾岛的《剑客》。就是说，唐诗是诞生在唐代，就是在唐朝的时候，大家老百姓都知道，十年磨一刃。“磨一刃”是什么呢，是磨宝剑，神剑、慧剑、飞剑，也要磨。那么我们这一次，就传十万横磨，就是“十年磨一刃，双刃未曾拭”，教大家磨剑的方法。有剑的就磨，没有的就好好地练宇宙中的金气。易与天地准，故能弥伦宇宙。这就是天人合一的原则。
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（板书：先祖当年伏魔刹，坐守坎位览瑶天）
“先祖当年伏魔刹，坐守坎位览瑶天。”这是说，真武大帝。讲到神慧飞三剑的知识和常识，神慧飞三剑就是斩断烦恼，开发智慧。道家自古以来就流传着“斩断邪恶，伸张正义”的这一原则。大家还记得天龙神剑吧，天龙神剑就是在剑柄上就有“斩妖除邪，降怪伏灵”的字样。这伸张正义，铲除邪恶的这种力量，是从什么时候有的呢，是从太上。天龙神剑这个拓片上，清清楚楚写着“太上留此神剑”，神剑是从老子李聃那个年代流传下来的。
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传统的东西，宗风的东西，脉传的东西，是民族文化其中优秀的内容，告诉大家，我写到书上的这些丹经武学也好，《真元宝笈》也好，就是最简单的玉环桩、小炼形，可以肯定地说，不是说百分之百的没有副作用，可以说万分之万的副作用都没有，
早在气功在我们大陆沸沸扬扬的时候，就是用这些功夫，做了多少练功走火入魔的纠偏效应，大家心里踏实了吧。炼得快慢，自己掌握，自己认为快了，慢一点。自己认为慢了，快一点。就象吃饭一样，有的人，食堂的馒头，一口就咬下大半。有的人需要几十分钟，细嚼慢咽。练武的人要狼吞虎咽，没等嚼就咽下去了。消化得了吗？肯定没问题。
练二十四式的时候，大家要认真，讲到这里，当年三丰祖师是出少林而创武当。还说“野马分鬃”这一式，当年三丰祖师创这一式的时候，“邦啷”这一掌出去了，对方不管有什么功夫，一二百斤就扔出去一二丈远，就是说，以柔克刚。我们再看看现在社会上的太极拳手，以柔克刚，还美其名曰“太极十年不出门”，十年都学不出来，谁跟你学。太极拳经典上说“行气如九曲珠，无微不至”，炼拳的时候，就觉得这气走这走那，舒服，这都没有用。北京人有一句话。“以柔克刚，别象面条一样”。要象当年一样，扔出去一丈远。
“以柔克刚”下一句是什么呢？运劲如百炼钢，无坚不摧。但是现在炼太极拳的，拿个砖头打一打都不能。所以太极拳有很多误区。
每一个姿势都要这么打一遍，因为循经以后，气血充盈。肯定打不坏，越打越舒服。你想如果拿竹板子打一打就打骨折了，你还能炼武吗？真正的炼武要有实际的，我们到这里来是参加丹经武学的学习班，并不是来赴宴的。
所以节省所有时间，包括睡觉都要少睡一个小时，把功夫先学到手，那么讲到这，学循经太极拳，前几个班北京有个学员叫孟元，他提了一个问题，他说“老师，为什么咱们的太极拳是循经太极拳，别人的就不是。”也是这么抱球，也是脚尖点地。我没有马上回答她，其实我马上就能回答她，为什么不回答呢。当时人多，等下课了，孟元就说：“老师，你还没答呢。”，我说“现在就回答。孟元，你知道不知道，这循经和不循经，因为其品种不一样”。大家清楚了吧。
回去以后，不要把循经太极拳与其它太极拳混淆不清，第一学识要广博，自已把丹经武学所学的这些内容，都做到心中有数。操演谱文背下来，然后在动作当中，动作要精准，它一定能产生循经。
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