玉环桩相关——动作精确宣气脉，太极标准为循经（节选）

 玉环桩相关——动作精确宣气脉，太极标准为循经（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（三）》



动作精确宣气脉，太极标准为循经

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（板书：以人体气脉循经为准据，以接近符合阴阳气脉循经为准度，使其能向内操炼气循经合脉的方向上靠近。让学员体会循经的奥秘，让世人领略中国太极拳循经所具有的宗风神韵。）

循经首先你的姿势要符合循经的条件，看黑板上写的，以人体气脉循经为准据。就是任何动作包括速度姿势以人体气脉循经为准据。以接近符合阴阳气脉为准度。为什么说你接近就行呢？因为刚开始学，你不可能那么完美，说是逐渐逐渐的来。使其能向内操炼气循经和脉的方向上靠近。我们广西的学员，参加四个学习班了，都是讲的是二十四势循经，让学员体会循经的奥秘。让世人领略中国太极拳循经所具有的宗风神韵。这不仅抄下来，而全要背下来。

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法度基本说个大概，大家已经基本清楚了。什么是法度？法度就是以人体气脉循经为准据，以接近符合阴阳气脉循经为准度，使其能向内操炼气循经合脉的方向上靠近。

这么讲，在这个基础上才出现神韵。在这基础之前，就是说，大家的动作还没学会呢，动作在做的过程当中，在纠正姿势时，自己给自己多纠正。这就象什么？两只手伸平，有时一手高了，别人提醒你会说没高。自觉症状是平的，但实际不平。只有客观上，自觉症状都是平的，才可以。练太极拳时不要只考虑自己。如推玉环桩时，人都离得很近了，这是有快有慢，有步子大小的问题。要照顾到自己的周围每一个人，进展的程度，运转的速度，不是单纯自己在那儿练。练太极拳练的好的，你可以感知别人气血是不是循经了。你自己体会体会循经的准度，自已有没有这个感受。

比如，你自己的手太阴肺经，感觉感觉。你抱球的时候，你手指头怎么呆着合适，不阴不阳。有时人们会说：这人怎么不阴不阳的，这是贬义词。但是你练拳时，你要感知这姿势，是不是阴阳循环，要不阴不阳的。少林拳就太“阳”了，不行。大家注意每个人，回去拿图，回忆回忆昨天大家学会的动作，把今天的经络，胶皮管子里的水，打开阀门，看看里头淌不淌水。



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