玉环桩相关——丹道武学有真谛，炼金术法非虚传（节选）

 玉环桩相关——丹道武学有真谛，炼金术法非虚传（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（三）》



丹道武学有真谛，炼金术法非虚传

（板书：元气熏蒸）

我们练玉环桩是振动人体的元气，就是鼎炉，丹田产生振动，使元气再生。我们简单说，人活着有先天后天，先天以元气为本，后天以水谷之气为本，先天和后天结合起来，人才有生命。什么是丹道武学？能达到里面这气，就象烧窑冒烟一样，蒸包子就相当于人的藏腑，这火就相当于人的元气向上熏蒸，也就是说人的元气能熏蒸着五脏六腑，乃至上升到颅腔。

颅腔的细胞都受到了真气的温养，能达到这个性质，就是内功就是丹道。这是内在的东西。玉环桩就是通过这种运动把人体内的元气调整起来。《真元宝笈》里，有玉环桩十六个字的口诀。“大则玉环，乾坤法象，玄机莫测，阴生阳降。”

大家看这个动作，这是“二仪呈象”然后推出去拉回来，后面属阳、阳向下降，转过脚脖向上升，然后向前迈步再向前推。炼完左边炼右边，阳降阴升向前推。

玉环桩又是武学，这两手往前一推的时候，这不就是太极拳的起势吗。向前推的时候就是太极拳的按。我们如何象蒸包子、象烧窖一样，让我们的元气熏蒸着我们的藏腑、颅腔。如何把这团元气向上熏蒸，这就是丹道。



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