玉环桩修行笔记（5）玉环桩双腿之两环
玉环桩修行笔记（5）玉环桩双腿之两环
玉环桩双腿之两环
如果以手掌为“笔尖”，两掌各自画出来的轨迹可以被理解为两个环，那么另外一种理解的两环并起是以膻中以下和双腿部分为主，内在气机循而成环。双手掌作为外力，以形催动内气，正如九龙环按摩一样，内与外相得益彰。
两环都在膻中以下，或者说在这个阶段，膻中是两个环的物理位置最高点。手掌从后边的督脉下行，从后腰际顺腿后侧向下捋，这是“环”向下行的轨迹，进而在脚面处手掌向内绕，顺腿内侧暗循足三阴逆循壬脉向上回归，这是“环”开始向上的轨迹，一直向上，在膻中与另一手掌相向而真气相合成球。至此一个单侧环完毕。
从这个角度理解的“环”，更多是体现在内气运行上的环，是循经意义上的环。外形手掌的按摩更多起到的是以形催气的作用。
因为层次不同，玉环桩有多个环。
经脉若山泽湖泊，各自有脉流。阴阳相系，水火相推，接为玉环。（《中国太极拳统真大典》）
有人还能感受到在壬督上循环，在左右脉上循环，甚至是在中脉上循环。
在中脉上的循环，是阴阳的“极而反”形成的“环”，并不是数学上从0到1之间的直线折返变换，而是类似于太极图中阴阳变换形成圆一样运转，“水火相济，周循真脉，循如玉环，无有起止”，在飞鸣图谱文中喻为“依然水火任循环”，所以也称之为“环”。
锻炼时观察细致，可以体会更详细的真气运行路线，可以感知到真气运行轨迹并不是完全按照中医针灸挂图中描绘的十二正经路线图所走的路线。
玉环桩是通过形体的动作，自己给自己做按摩，自己的手在自己身体上有一种压擦力，反复地这样循环，使体内形成了另外的两条迹象、两条内循环的轨道。这个内循环的两条轨道是什么呢？不是开通八脉了，是开通玉环的脉道。怎么叫玉环呢？就是在内功的修炼过程中，他离开了社会上所涉及到的这个范畴。是什么呢？是整个人体当中两个环在运转。画的红线是指人的后背的阳经，人的后背顺着腿下来，然后再从前边升起来，形成了两个环在运转。
这里两手掌在腿部按摩的位置和方向，也符合了“阴升阳降”的口诀。手掌向下按摩时，是从腿的后侧、外侧，而向上升的时候是按摩腿的内侧。
这里有一个值得讨论的点，足三阴是在腿的内侧，但是足三阳是在腿的后边，外侧，还是前边？
对比从手背到手肘处是手三阳，从掌心到肘窝是阴。脚背是阳，那么膝关节正面是阳，还是腿后边的膝盖窝是阳？
这个问题在初练玉环桩时可能会给人带来一定的困惑，但是在提高层次以后，就不再是问题了。在感而遂通的过程中，自己就会知道。
如果借用医学经络图的话，足三阴几乎都是在腿内侧，足太阳膀胱经是在腿后边走膝盖窝，足阳明胃经走腿前边，足少阳胆经则是走腿外侧。
真实循经的时候，内气缠循与医学挂图并不完全一致。
也如同九龙环一样，初修需要按在身体上并给与一定的压擦力，精进以后，手可以离开皮肤不直接接触。
接触皮肤时是一种感而遂通，不接触皮肤则是另外一种感而遂通。层次不同，感受也不同。
玉环的要义在于真气的阴阳相推，聚散有度。在易理上形成完美的回环，确保修为的精进而无有偏差。
初练时，做不到感而遂通，则身体四肢的动作构成开合起落的各种回环。
精进而后，体内真气发动，气脉开始有逐渐明显的缠循迹象，则在经脉轨迹上完成内气循经之玉环。
体内真气、金玉之气久而成环，是真气步入循经轨道的过程，也是自我步入修真殿堂的过程。
玉环桩可以让修炼者对自己的修行和人生有着坚实的掌控感。
在修为中体会到一份耕耘一份收获，一日行功就有一日的成果。只要去做就有收获。
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