玉环桩相关——玉环桩法壮元气，万法皆凭玉环基（节选4）
玉环桩相关——玉环桩法壮元气，万法皆凭玉环基（节选4）
本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（三）》
玉环桩法壮元气 万法皆凭玉环基
（李老师讲：）天下任何事物都要象长江大河一样，有源有本，有宗有流。玉环桩，除了它的一团元气可以育化着人的五藏六腑，四肢百骸，真气温养使人的身体身心、心里状态达到最佳水准。除此而外，我给大家讲一讲其它方面的内容。太极拳的掤捋挤按，太极拳的十三势，是由玉环桩演化出来的。
为什么一开学，不向大家教循经太极拳呢？因为在这之前要讲源流、讲本源，讲了小炼形、玉环桩之后才能讲到太极拳。刚才向大家简单的介绍了太极拳，其中的掤捋挤按，就是由玉环桩不变形，展现出来的又叫做混元四手。为什么叫混元四手？就是说掤捋挤按，瞬息万变都是由混元内力展现出来的。混元四手是在武林当中的说法，进入到太极拳的领域中，就把混元四手、混元球说成是太极拳的掤捋挤按和太极球。今天早上练的金锋抖肘和醉翁扑蝶、摇身掌这三式。小炼形第一洞天有十式，因时间关系只教大家三式，这三式能保证筋骨、气脉在锻炼时走捷径，快一点宣通，达到抻筋拔骨、疏通经络。玉环桩就是使这团元气在体内开始循环，它合于丹道，合于宇宙。
前二个班的内容，重点介绍了张三丰祖师对人类的伟大贡献。三丰祖师把写字的脉络和人体的脉络和练剑的脉络，这三者统一了。书法留下了龙形大草，练剑留下了天龙神剑。所以这一文一武形成了武当派的特色。大家接触的玉环桩，属于武当玉环桩，以武来挡天下之求道者。是凡来求道的，来练武吧！连武都练不了，还求什么道，因此是名武当。
丹道的脉络、武学的脉络和宇宙太空，星球的运转，这些轨迹形成了我们大汉文化，中华民族传统文化的精神。所以太极拳无可非议的说，他标志着中华民族传统文化的精神面貌。十三势就是掤捋挤按採挒肘靠进退顾盼定，前后左右和中，包含了十三经之首的《周易》，然后还要给大家讲易解玉环桩。玉环桩包含了完整的周易的384爻的卦象。只给大家作梗概的介绍。
因为易解玉环桩，单纯一个内容，至少要讲一周，一天讲十个小时。因为大家的基础不一样，这次办班只是普及。《周易》是一个完整的概念，是我们中华民族，民族文化的精神的展现。易经震动全世界。电脑就是根据《周易》的一分为二，二分为四，是外国人研究出来的。《周易》分阴阳，玉环桩、天下武术统分为刚柔。柔是武当的功夫，刚是少林的功夫。一个伟大的人物就出现了，是三丰祖师。在最近几年演了“少年张三丰”。历史上三丰祖师在六十三岁后才得内丹功夫。大家练的是这种文质彬彬的玉环桩，这也就是今天展现在大家面前的武当玉环桩。玉环桩演化出来太极拳，循经、丹道的脉络和武术相合，自身当中的气血运化，并不是我们大家脑子里边接受的那种气功。什么内丹功，什么内家拳，为什么要讲呢？
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