玉环桩相关——龙行大草合太极，岁月同烟兼问答（节选）

 玉环桩相关——龙行大草合太极，岁月同烟兼问答（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（二）》



龙行大草合太极　岁月同烟兼问答

问：简化二十四式与循经二十四式有哪些区别？

答：还是看这三条，原来二十四式是一九五六年改良的，五七年推向社会的，以李天骥为主，在杨式太极拳的基础上改编了二十四式。从五七年到现在四十多年来波澜壮阔。亚运会开幕式是打的二十四式，《太极拳统真大典》我是在日本开始写的，写了一年之后才回国，我又接着写。这二十四式并没有写，写的是先天太极拳循经三十六式。三十六式，阅读起来比较艰难，徒弟们向我提出了一个问题：老师啊，还是想办法把24式转化成循经，在转化的过程当中，如果把动作改了就不叫二十四式了。希望二十四式太极拳的花开得更完美，它没有循经，我让它循经，做了细腻的更改，就是按照这三条原则改的二十四式，这也是武当太乙铁松派向全社会指出循经太极拳，这是对人类的贡献。这也是对所有打太极拳的，包括外国人，不让他们出偏，让他们产生循经。不管是36式或84式，这种责任是在替祖师爷弘法的基础上我们泛传于世的。究竟有哪些动作不同，动作太多了，有许多微妙之处，从第一式太极拳双吊球开始。

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问：每天睡觉三个小时，其余时间炼功可以吗？


答：可以，我那时炼玉环桩炼了九年，十三桩大字桩是头一个桩，必须把各种武功桩都认真去炼，你才有这么多的时间，这么多的精力。

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问：如何体验刚柔相济的劲，体会循经？


答：这是学员给我放的一杯水是滚烫滚烫的，我让它不烫了。是因为上午倒的，到下午有个时间差。你是用劲不用劲，就像推玉环桩一样，玉环桩包括武式玉环桩，用劲不用劲都行，有劲你就只管使，没有劲儿的你也照样推。就像水，什么时候你拿着不烫手，刚柔相济，不冷不热。你说热，先是水热，把杯子烫热，凉呢？是水先凉还是杯子先凉？水放在里面盖上了，封闭了，水先凉？杯子先凉？都不对，里外一块凉，对啦！

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