玉环桩相关——真阳对韵演声律，声律真诠隐丹轮（节选）

 玉环桩相关——真阳对韵演声律，声律真诠隐丹轮（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（二）》

真阳对韵演声律，声律真诠隐丹轮

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还有《翰墨缘》前两章熟读，你写字的速度就非常快。按我讲课的速度每个人都能记得详详细细。《真元宝笈》把小炼形十个小炼形，炼得滚瓜烂熟，不要总炼第一式。你想第一个，你要是炼五百次，最后的一柱擎天，卷帘腿你都能炼到五百次，一千次吗？不能。不要象背百家姓一样，赵钱孙李，到后来就什么也念不下来了，第二天，还是赵钱孙李，这么念不行。小炼形第二洞天、第三洞天已经都在社会上流传了，我们大家落后了，还炼第一式呢。但能把第一式坚持下来的，我们在座的也不多，什么叫坚持呢？天天炼，没有一天不炼的。大家对照自己。谈到循经，天天循经，不可能今天我不高兴了这循经就不动了，静止了，这是不可能的。它还是要运转，循经。一天不吃饭可以，一天不上厕所也可以，一天不炼循经是绝对不行的。就像太阳和月亮一样，每天都有日月经天，为什么我们身上的气血不能日月经天？问谁？问我们自己。因为我们自己懒，无知，不知道人天合一是怎么回事。有人认为炼功不如打麻将。为什么要远俗而近道，哪些是泛化于俗，哪些是升炼成真。大家都想为社会做一些积极的工作，说“老师，我回去教循经太极拳”。循经太极拳的基础是什么？是小炼形，玉环桩，读声律。要不然讲课时听不懂，丹经武学的内涵多么深刻。为什么昨天给大家介绍金丹一转、二转、三转。能达到第一转的，社会上寥寥无几，更不要说降丹和第三转。吃亏上当的事是常有的。知识就是力量，学会我们原来不懂的东西，使我们变得聪明起来，这是毛主席说的。不管谁说的，只要这句话有深刻的含义，我们就应该把这句话留传，使用，使之变成成语。

《翰墨缘》、《真元宝笈》、《声律真诠》这三本书，不管你学什么？它们是一个扎扎实实，很稳定，很坚实的基础，不懂才学呢，懂了还学什么。把这些基础掌握了，再学太极拳，再学金丹第一转，这是很简单。有人对丹道，抱着神秘的现象去窥测。金丹是什么？打个比方，庄子说：这是一块木头，点燃了火，白白的木头，变黑了，木头变为木炭了，但木头点燃后放出来的光，照亮了它应该照耀的地方，可是变为木炭了，问大家：木炭还能还原成木头这个状态吗？不能了，永远也还原不了了。

人类的炼丹是什么？人类的炼丹就是像这个木头一样，保持自己原来的那种状态，不进入到木炭。再举一例，为什么叫金丹？金矿放在炉里炼，由于火候产生了变化，变成了金，金子上面是浮出的的沉渣，金矿变成了真金，这个过程叫去矿留金。把矿渣淘汰掉不要，把金子留下来了，我们炼金丹的过程就是去矿留金的过程。只有金子炼成了，它永远是金子，永远不会返还到金矿矿石这个状态了，所以叫金丹。金丹九转或丹成九转也叫九转还丹。人也是经过一次、两次乃至九次的锻炼乃可以去矿留金，经过修真而成圣，圣人就是金子，我们俗人就是矿石。

《五锋会》里讲：霄金洞里苦修炼。通过修真炼丹，去矿留金。我们把身体中的精气神做为矿石，炼成的金丹是去掉矿石留下来的金子。具体地说：西山白虎正猖狂，东海青龙不可挡，两者抓来令死斗，化成一块紫金霜。微微持法，脉脉依诀，你想着急，不行，得慢慢来，微微持法是从点点滴滴的入手。你每形成一套这种去矿留金的方案，都要依赖着，前人留下来的成熟的经验。“依诀”的“诀”包含的意义很多，不能单纯理解为一个特殊的姿势。今天讲的内容：去矿留金要与金丹第一转结合起来理解它。脉脉依诀，比如手太阴肺经，对在一起，这个位置是玄英穴，产生金气循行。产生的专修法脉叫金风吹脉法。就像炼金一样，火继续烧，金风吹脉，金气的循行，同肾水一样的升腾，金水升腾叫水撞金轮。继续修炼叫金气朝元，这些都是金丹第一转的基础。升丹是金丹第一转。金风吹脉、水撞金轮、金气朝元都是升丹。什么是金丹第二转呢？在金气朝元的基础上继续用火烧炼，使升丹再降下来，那是金气朝元以后的功夫，那是海上升明月，天崖共此时。修真的脉传，传统的文化，由于许多人不懂，导致了要上天堂，先把自己烧死的那个炼丹。那哪里是炼丹呢，那是烧死尸。那些人是愚昧的，但也是可怜的，可悲的。当年祖师慧悲万物，兹化天下。那么我们这些天下的群人，只能仙宗仰泽，看着金顶，啊，武当山。你自己也超凡入圣，也远俗而近道呢？大家要回答这个问题。武当山去过了，怎么样远俗而近道，体现一颗拳拳的爱国之心，使我们优秀的民族文化得以流传，自己怎么样做法脉的传人。

浓淡干湿焦这才是用笔和用墨。用笔是指左旋右旋，左右兼顾；用墨自己多实践。浓淡干湿焦，用笔缠经（注：正在评说大家写的字）写了一些飞白，这是入门的，大家看这个字，气脉不足，跟不上了，笔的力量没有劲了，最后的时候气力不如前面笔画写得好。董其昌是大书画研究家，他年轻时看到赵孟頫写的字，认为这还是书画家写的字呢，还有名气，像面条子一样不好，等董其昌到了晚年，看赵孟頫写和字，啊呀不得了，为什么？赵孟頫一天能写一万字，以熟为圣，董其昌认为不得了，很佩服他。推玉环桩吗，软绵绵的像面条一样，十年后再看这么推认为不得了，能推一万个。通过董其昌看赵孟頫的字和我们推玉环桩联系起来琢磨琢磨，深刻的道理已经懂了。大家写的字刚开始的劲还行，到后来劲就不行了，就像画圆一样，前半圈画得圆，后半圈有气无力，心有余而力不足。这个进度过于勇猛，再把它溶化一点。