玉环桩相关——小炼形功修形骸，第一洞天分九第（节选3）

 玉环桩相关——小炼形功修形骸，第一洞天分九第（节选3）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（一）》

小炼形功修形骸　第一洞天分九第

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小炼形的动作调整非常细微，非常完整。一柱擎天就是说这气脉上在小臂，这气脉就可以把人撑住，内景里这是气柱。

跨虎横云，大跨步反复左右，气脉在两条腿之间运转，这就是说回去以后要想做一代宗风在警喻世人，讲课时你就要讲这些内容。

弥天架彩，就象一条彩虹一样，内景气化里边就象一条彩虹。他有几个动作组成。第一，起来扶气后仰，用牵引的办法导引的办法使肾水上升。

卷廉腿，一个侧卷廉，注意大腿一定要抬起来，太乙双仪环的专修功是卷廉腿。

灵芝桩调整的是督脉，是强壮功，做灵芝桩下去的时候从颈椎开始，一节一节往下去，达到最低时停一段时间，越长越好，每个人量力而行。督脉练好后就好办了，它是一条修真的路。“督脉乃是修真路，旦愿人人寿万年。”是说修真过程中要修督脉非常困难，我们通过种种练督脉的方法，往这方面努力就会比社会上一些专讲静功啊，意念啊的境界高，他们从速度各方面与我们的都不同。你有了内功修为就能威猛生之，但要求我们收敛在内。

你有武当的修为你才能由浅入深达到大乘高妙的境界。这循环是非常完整的，你这些循经都调整了，那么功力才能不断往上长，不然就只是那么一招一式几条经络，逐渐逐渐就会产生阴阳不平衡。就象周潜川先生讲的那些人只有外在的刚没有内在的柔，就是阳经每每领先，阴经每每不足。他说要恢复太极拳十三式的本来面目，也就是说有这个完整的循经，这些老武术家们能达到很高境界，他们都知道修为中循经必须是完整的。身体某个部位素质特别差，你就用小炼形专修哪个部位。我腿不好，我天天就做这个，不做不行。“待有远果同飞渡，方悟门中剑法全。剑点如是长河星，归结丹源即成乾。”这在武功修为中逐渐逐渐使你的元气充足，如你练剑的时候，其实练剑是炼你身体里的金气，金气凝聚成颗粒。剑点走的路线非常多“如是长河星”，你练的剑和宇宙相感应。“归结丹源即成乾”就是你练的时候颗粒在身体剑里面流动。社会上不是正宗的功法达不到这境界，练剑就是炼丹，在武功的修为中后来达到六合人天，练小炼形有的人这么一练觉得自己和四方天上地下有那种振动，在丹田这地方和外面产生这么一种濛濛的光。