玉环桩相关——先天太极拳三十六势心解口诀、行功谱文、用功谱文·内炼密诀·云盘手（节选）

 玉环桩相关——先天太极拳三十六势心解口诀、行功谱文、用功谱文·内炼密诀·云盘手（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二

学名：云盘手
通假名：云手、云掌、云环掌、云封手、浑天云盘手

诀云：

三盘回顾云封手，云环回旋妙更通。一炁同源周天地，返复运化慧其宗。

云盘手系宗风脉传云封三才金玄掌，云环九转太玄功，云盘掌中之云手为基本参化之功。云手脉传七式（参见“三返回顾云盘手，一气通达环周循”），泛传而语，简言为云手。内功精深之人可将内功参玄发于云手之形。故拳家言“进在云手，退在转肱”。云手就内操而言，确以腰为轴，敛之入骨，发之于毛，阴阳气脉，返还若一，犹玉环之循，如环无端，无有终始。夫人体之气血经纬，正奇相生，共通华道。云手以手足并行为机，左右交替，阴阳互为为根。参玄达化，智明相感。始得内参之操，真神化之势，非俗流可洞真。

经云：阴阳互为，共化一局。

谱云：盘桓通化今古。又云，法通玄慧。

行功谱文手取阴阳吴带风，左右分环见金声。气化真乾团法镜，势举横排运神工。移步举手同神化，纳甲云掌齐分封。三顾往返起一局，两循天罡令五行。

用功谱文·内炼密诀玄通慧化阴阳同，进退转局变玄英。金气有脉冲霄起，水满坎位运天丁。横排六甲云环势，气催太乙慧呈工。左右开颠循地角，上下齐施聚中宫。内外经缠三返顾，水火真乾一炁通。开合有律经子午，刚柔共显守丙庚。玄通气化俗非晓，智理神会山家精。武法参真全道妙，十三式法费参听。开玄洞天藏大法，内外三合滋武生。金玄法列盘云掌，精研七势各有经。自兹武途承今古，内操神化更见功。法本留存金阙地，万古长天畅仁风。