玉环桩相关——太极内脉先天次序歌(节选)
本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二
太极内脉先天次序歌
太极内脉法同玄,上下循彻贵精研。笔墨难参真妙境,龙虎翻飞大道全。参同法象留真意,运化真如感大千。罡风玉掌出天阙,微转双掌抱混元。青龙出水宣内脉,往返周经注本源。左右参真抱球持,内外合神有情牵。揽雀尾藏混元象,掤捋挤按初参玄。滚手单鞭双开打,老祖宗传太子鞭。摘星避日金锋指,海底捞月势将全。白鹤亮翅五丁掌,手挥琵琶接搬拦。混元双封经似闭,十字手举金锋悬。抱虎藏真浑天力,两臂圆横说归山。金锋掌下肘底锤,顿开金锁走玉环。倒撵猴起担山式,玉女飞身隐真颜。避月羞花吉祥指,海底针刺醉陶然。扇通背通闪化力,接肘接背托云天。翻身锤打撇身化,云手三封动云盘。金锋掌穿高探马,蟠龙震足分脚弹。进步栽锤横竖至,白蛇吐信六甲蛮。披身伏虎蟠龙滚,双风贯耳来身前。雷震金莲横蹬脚,内外桩脚细详参。野马分鬃混元手,独龙铁甲玉女穿。金锋切掌鞭下势,提龙腿打罡斗圆。子午铜雷十字腿,玉盏惊雷指裆拳。架起七星玄化锤,太极图展跨虎还。羽化飞莲单摆腿,弯弓射虎双抱拳。白云封洞合四手,万缘升沉入丹田。开合吞吐依然息,浑天一气收方圆。内外经缠循武道,罡柔显化得自然。操演精凭全次序,太极内脉千古传。丙子五月李兆生手笔
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