玉环桩相关——先天太极拳三十六势行功动作要领、技术说解·白云封洞（节选）
玉环桩相关——先天太极拳三十六势行功动作要领、技术说解·白云封洞（节选）
本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二
学名：白云封洞
通假名：如封似闭、合太极、混元四手返先天、万物归原太极
白云封洞是经由玉环双封大捋、云封铁肘、浑天挤撞云雀式、封真藏岫、混元有象、中宫玉鉴封雷、云环双撞、金鹏双展翅、天包大地圆、灵空瑞彩入神室、真如回天团宝象等动作完成的。其中，属于太极拳走架行拳之中的变化式，纳入本篇。余之化式将收在《先天太极拳武技演化》一文中详解。
太极内脉先天次序谱文 谱云：
先天太极拳全体大用篇谱文 谱云：
先天太极拳三十六势操演谱文 谱云：
动作：（若继前动作，则需进步取之与此图相同步法）自然站立，身姿中正，左右手同时前伸，翻转掌心向左。双臂抬与肩平。身姿后移，右足踏落放平，右足随身姿直平伸开。目光前稍右平视。左右手均在一条线上，在身姿左侧，由前向左后移之为“捋”。
如图，此取玉环双封大捋式。（此式藏三才锁拿式）
〔释语〕
“由上式阳之极也之行功，以易参化为度，三十六周天内脉之持。刚极而生柔，此式经过前之乾阳运化而课候，血脉内力，始渐转入柔化之法度操之。故经中云：捋法轻如云。此势求身姿手足神化为标准，气随神动，意随易律，如此才不失之为太极内脉的先天运化。行气如九曲珠，以退为进，是斯。”
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