玉环桩相关——宗传三十六势与普传动作名称对比分析（节选）

 玉环桩相关——宗传三十六势与普传动作名称对比分析（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二

宗传三十六势与普传动作名称对比分析

行功前预备式：混元神功，青龙出水，合抱混元，初动玄英，真宗丹脉，一阳初动，太极与修真。

序号	宗传名称	普传名称	对比分析
1	罡风玉掌	太极起式	亦名开太极。
2	揽雀尾	揽雀尾	开屏、抖翎、揽雀尾。
3	滚手单鞭	单鞭	斜、正、双鞭（太子桩）。双鞭即太子桩，阳气所化，双鞭齐发。
4	摘星避日	回身提手	伏藏不现（回身提手）。
5	白鹤亮翅	白鹤亮翅	隐含飞鸣图二十四翅。亮翅为初现门户首式，余可变化无穷。
6	丁甲金封	搂膝拗步	五丁开山掌。杀法不显，以动作而喻其名。
7	手挥琵琶	手挥琵琶	隐喻其名。
8	搬拦锤	搬拦锤	搬、拦、锤三式。
9	混元双锋	如封似闭	搂掤球状以混元封闭而名之，藏变化于两手间，闭敌之机。
10	子午金锋	十字手
11	抱虎藏真	抱虎归山	喻两臂负重可行功，内功犹然，故以抱虎而言，两臂浮游双手运化。
12	肘底沉锤	肘底锤	小架肘底锤，以圈点为崩击，肘峰击敌。
13	金顶沉峰	倒撵猴	玉环金锁法，玉环桩主式以显其威，坠走转肱，以退为进，俗喻倒撵猴。
14	仙姿飞举	斜飞	紫阳针，二郎担山，等重手法，玉女掌伏之。
15	海底金针	海底针	手尖、足跟，俗仅以手式，藏足跟点跺一式。
16	扇通背	扇通背	此东灵禅法，秘而不宣，入神境之专修，故以动作而名。俗，入拳传世，隐真泛化。东灵寓扇，故又扇通背。
17	翻身横锤	撇身锤	宗传左右变化翻身绕步（贪狼步），俗传即撇身锤一式。
18	云盘手	云手	宗传三返回顾，顾盼间，故三次重现其技，云盘手系宗风袭嫡之云环掌，学名为云环双撞，专修共五式：吴带当风、勾云拿月、混元云手、十字阴阳手、浑天云盘手。
19	金锋穿掌	高探马	宗传绝技金锋掌，空手如白刃，即金刀三十六劈。高探马喻其动作而得名。
20	蟠龙震足	分脚
21	进步栽锤	栽锤	五式：霸王卸甲、摔锤反砸、迎面正裁、翻身裁锤、劈面锤，俗取一式。
22	白蛇吐信	白蛇吐信	取螣蛇掌一式袭敌双瞳。
23	披身伏虎	打虎式	伏虎出自伏虎掌取一式，披身以势喻。
24	双风贯耳	双风贯耳	双锋贯耳，取其威，“风”取其意。出于宗传道家武当神功“劈空掌”。
25	雷震金莲	蹬脚	取法于武当三十六腿（太极双仪环）。
26	野马分鬃	野马分鬃	由混元内敛中宫球，展开平肩阴阳手，俗拳喻其威故得名。
27	玉女穿梭	玉女穿梭	出自玄都玉女掌一式。
28	削金斩铁	单鞭下势	金锋掌中下势“削金斩铁手”。因其发力威猛，内力充振，取名单鞭。
29	金鸡独立	金鸡独立	腿法“太极三十六腿”中魁星戏斗错落独立式，易其名金气纵贯。
30	子午铜雷	十字腿	“太极双仪环三十六腿”中子午神足中宫腿，简易其势十字腿。
31	玉盏惊雷	指裆锤	出于“八法神锤”。
32	七星架锤	上步七星	七星架锤、阴阳移宫玄化锤。
33	玄真跨虎	退步跨虎	系宗传寒山内功第五式，武功喻为玄真跨虎式，俗为退步跨虎。
34	羽化飞莲	转身摆莲	此落于俗作的泛传，宗于羽化飞莲腿。
35	弯弓射虎	弯弓射虎	隐于太极双绷锤武法。
36	白云封洞	合太极	混元四手、错综四手，分化五行，护身五手藏在其中，万物归原太极，又为合太极。

坐法丹乘，转入灵空万象，一颗瑞彩的专修，以武弘仁，道演宗风，这则是养气柔体，返朴归真的次第，武学与修真，太极内脉之操修锻炼。

乙亥夏四月十五后金芝瑞阁李兆生