九转八盘游龙掌(40)——混元球
九转八盘游龙掌(40)——混元球
摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。
混元球
名称:混元球
学名:狮子滚球
通假名:切肘球
名源归宗:武当太乙混元球。
【动作要领】
如图6-15所示,双手抱球置于胸前,左右手均可,双手互为,一手向前,一手则向后,一手在上,一手在下,以手带腕,以腕带肘,以肘带肩,形成切肘切腕揉肩之势。双足如前势沿九环中之环缘行走,务求手足协调,三盘相应。
【谱云】
九转八盘游龙掌(40)——混元球
摘自李兆生先生《太乙金编》上卷。
混元球
名称:混元球
学名:狮子滚球
通假名:切肘球
名源归宗:武当太乙混元球。
【动作要领】
如图6-15所示,双手抱球置于胸前,左右手均可,双手互为,一手向前,一手则向后,一手在上,一手在下,以手带腕,以腕带肘,以肘带肩,形成切肘切腕揉肩之势。双足如前势沿九环中之环缘行走,务求手足协调,三盘相应。
【谱云】
评论
发表评论