玉环桩相关——武当专修功·大字桩（节选）

玉环桩相关——武当专修功·大字桩（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《太乙金编》下卷

武当其它功法选集·武当专修功·大字桩

【动作要领】
大字桩是太乙十三桩之首桩，亦称“缘法桩”，为乾丹外功。当年三丰祖师量徒授艺，在传混元四手之内练密诀时留有法脉，乾道以大字桩为缘法桩修行，坤道以玉环桩行真。“武当密传之中……原来男子以武当的‘缘法桩’来作为专修标准，因后来好多有缘由于后天色身虚弱，不能直入‘武当太乙十三桩’的首桩修学。”（《真元宝笈》）乾道中人每见弱质，在实际修为过程中，对大字桩这样的刚猛横力，需要勇猛的精神。站大字桩是一个苦功夫，但是如果练武吃不了苦，还能学炼丹吗？大字桩的动作要领：两手伸平，掌心向下，两脚平行分开，成一“大”字站立，两脚脚心分别遥对双手手心，身体不动。大字桩的循经感受特别明显，持久修习，可打通十二正经，也可检验十二正经是否正常运转。站成大字桩后，就会知道体内气血的循经流注。站大字桩贵在坚持，切记不可以间断。在武当传统的功夫中把大字桩又称为“缘法桩”。如果与武当有缘，就能站好这个桩。