缠丝混元玉环桩行功图示(4/4)

缠丝混元玉环桩行功图示

本章节摘引自李兆生先生著作《太乙金编》上卷。

 剑真翰毫玄庐  

辛巳立冬   兆生 

接上势，左掌由头上向下切掌，右掌转至右足内踝沿三阴经向上，收到丹田，双手如捧球状，双腿微弯曲，双足宽于肩，身体向右侧。此势可以作为桩功专修，养丹田元气，以期元气呈形（如图3-34）。

接上势，身左转进右足，双手捧球状随身左转，双手至腕与肩平时，翻转掌心向前行撞掌。体会气血随手掌以指带腕，以腕带肘，以肘带肩，以肩至腰，以腰至腿而膝而足，循序而行（如图3-35）。

上述诸势（图3-25至图3-34），是左式的练习方法。由此势开始为右式，其他各势如图3-28至图3-35，惟左右相反。