易解玉环桩行功图示(4/8) —— 予注中元

 

予注中元

本章节摘引自李兆生先生著作《太乙金编》上卷，《真元养生法》。

丝眉印金锤

野马提铃 软兵，索长四五尺，重斤许，径四寸，金铁质，佩二眉毫，锤面呈凹凸如印铸之形，皮套系之，技走缠击扫打，锤中轻品。

左手继续下行，右手沿顺腿内侧上滑，两手分别由上下移至身前小腹丹田处，双掌心向上，十指相对，如捧托球状。

重心移在左腿，右脚从后侧向左脚内侧移动。右脚尖移动时，离开地面数寸，不可过高。两膝同时弯屈，右腿为虚步（图3-17）。

此势中，上手由头顶化切掌而下，下手由三阴从下向上推行，两手同时聚集在丹田，上下两手相向的力量在丹田合而为球。外有其形，内有其质，在两手相合的刹那间，气聚丹田，故名为“予注中元”。中元者乃坎宫真水也。以心行气，以形鉴真，随着外形展动，体内的元气有聚散、有开合、有升降，太乙显化，阴阳交注。