混元四手(2) ——二仪呈象、隐现虚灵

 

混元四手(2) ——二仪呈象、隐现虚灵

本章节摘引李兆生先生著作《中国循经太极拳二十四式教程》。

远古大道鸿蒙开，五帝三皇至今来。

应收神兵成宝笈，休让金锋落尘埃。

有法曾经传妙本，无如几度见真骸。

能使功深三千路，始将石璧畅襟怀。

二仪呈象

自然站立，目光平视（图3-1）。重心移于右腿，左腿自然向前迈出一步；同时两臂向前扬起，左手在前，右手在后。两肘微屈，掌心向前，五指呈爪形，指掌放松，目光平视，周身协调（图3-2）。继上势，重心前移，左腿呈弓形，膝前屈不超过足尖，右腿伸直；两掌向前推出，掌心微向外“吐”。两臂曲中求直，不可僵直。身体顺势微向前倾（图3-2）。

隐现虚灵

继上势。以腰胯为主宰，重心后移，以身形带动两肩，以肩带手；两足踏地不动，两腿相随身形（图3-4）。

身体重心移至右腿，左腿伸直不僵化；两臂肘继向后移动，两手收回至膻中际、胸前时，掌心相对，两手呈抱球状（图3-5）。右掌心向上，右肘后移，左臂上抬，翻转掌心向外，至额前，距投一拳有余；身形上姿不动，微做下沉坐势（图3-6）。上势不停，两臂同时动作，左手做托架姿至于额顶，同时右臂上抬，肘向后上挑起，手掌贴于右腰肋处（图3-7）。