混元四手(1) ——混元四手介绍

 

混元四手(1) ——混元四手介绍

本章节摘引李兆生先生著作《中国循经太极拳二十四式教程》。

丹道自古流传，远可追踪汉、唐，当时诸众仰崇道迹，故留下丹脉之学。

天地造物，万物同缘，阴阳而道，化合人天。易象中阴极而生阳，阳极而生阴，互为互体。凡武当诸学人以武当的“缘法桩”来作为专修标准。“混元四手”又称“玉环桩”“玉环之妙”，启于武途，因后来修真习武之人，难尽功中之辛劳。限于先后天之机缘所感，一些饥寒之士，病苦之身，老迈遗痕，心有灵而形衰，师祖遂授“玉环”之法，虽乾形而亦尽坤道，同归于妙，以证后来，大环遍迹，推演而示至今时。

实践中证明，无论男女，甚至身体虚弱的人，都可以练习，只要是能扶着墙勉强地走上三五步这样体质的人都可以练玉环桩。玉环桩适于年迈体衰、久病初愈、元气亏损之人习练，通过数十天的锻炼，身心自有改善之势，使之强健身心，用以疗疾，人人可习。玉环桩适于科研人员，文化艺术等专业人才学习，使之对古老的“丹经道法”“易理阴阳”“纳甲卦象”等东方传统文化学，通过切身感受，有深刻的认识，体会“天人合一”以及修真的概说内容。玉环桩适于青少年锻炼，启迪智慧，益于心肾，利于筋骨，使之有动中乐律，动中求静，增进各类文化文体艺术活动。玉环桩更适于武技，内功，气功医疗等专业人才之增进功力的专修，可增进武技功效。

玉环桩是在自我的动态中调节本身的血脉元气，即不用力，在先天、后天、呼吸、穴位……任何概念都没有的前题下，从不协调到协调，动作的快慢和速度可根据自己的情况量力而行。实践证明，玉环桩这个密持功夫，同时也是康复自我、健全身心的专习专修。

玉环桩左右循行，周而复始，往返无间，达到一定的数量，达到一定的锻炼程度，方可休息。

玉环桩功法是由八个动作组成：二仪呈象、隐现虚灵、金顶沉锋、予注中元、水撞金轮、丽龙含珠、玉虚呈华、金风返真。

白虹贯日 奇兵近五尺，斜月为刃锋。 左右双轮用，妙艺展奇功。