玉环桩行功武技演示说要(4/8)——金顶沉锋 予注中元
玉环桩行功武技演示说要(4/8)——金顶沉锋 予注中元
本章节摘引李兆生先生著作《真元宝笈》
金顶沉锋
动作：
继上，重心后移，左手向下推去，蹲身坐步。内气下降，纳聚入丹田之中（如图3－187所示）。
图3－187
技法：
蹲身坐步，系防上之法。此势复可变化多为，乃地行功之卧法演示，尽左右仰俯侧倒坐滚之术。以应敌变尔。
动作：
重心前移，左手由左足后腕，过外踝，至内踝。然后上提右手由招架护头势，化切掌而下（如图3－188所示）。
图3－188
技法：
此可作摔胯，抢背或乌龙搅柱，为变化出招势。
金顶沉锋一式出于内景功中，喻人身中之元气随行功而升至真顶，复由真顶降下随之而动，真气降下，同时，身形随气而下沉蹲身坐步。内循周经之真元，外导行功轻灵而动，缩身下势，以武法施出，显见行功合于内如收气纳元，合于外则是以形见真。斯术难之者，即是内外如一之法不同于凡作，不类尘杂，自成面目，自一苟同，是武功中合于内功中者，为大成之功也，故人以内功行效而索之者稀也。
动作：
重心前移，身形升进左手沿左腿三阴经上行。右手作滚肘而下（如图3－189所示）。
图3－189
技法：
右臂由上向下，乃滚肘封闭之势。随有掤力拨打之法用之。左臂仍为玄机应化之势，隐而不显，亦为因敌所化。
动作：
进左步，左足尖点在右足内侧。左手上，右手下，合捧托球状。双腿皆不站直（如图3－190所示）。
图3－190
技法：
可为应敌之变化而出手发招，或可以扑撞克敌。
予注中元此语出自内景，人身至中乃有三田，古经曾传“琴心三叠舞胎仙”之句。夫予注之说显然是以气机收敛而言者，真气发于身心，合于神思相往来者，惟人之气脉者。行功效法，内外有形，阴阳适度，此内功之最也。如是行功俱以气充形，以气运身，以神贯顶，以神相感通以道为真，是斯也。予注中元乃收敛元气而入丹庭者也。予注中元实以周身之气统收之纳入气海，而行归元之法，鲜于世人也。
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