白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_4

 白鹤真人飞鸣图——四、四极开仪_4

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》



四、摩天真境（四极开仪）（二）

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吸丹：随着两手合抱身体渐向右转45°，转至原位时，双手合收，如托球状。内气吸入丹田，小腹内收，成吸丹状，即为真元内敛（图4－44）。



图4－44 吸丹

升膻：继上式掌心向上，中指相对，上抬，随内气上行至膻中止（图4－45）。



图4－45 升膻

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