玉环桩相关——先天太极拳三十六势行功动作要领、技术说解·揽雀尾（节选）

 玉环桩相关——先天太极拳三十六势行功动作要领、技术说解·揽雀尾（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二

先天太极拳三十六势操演谱文　谱云：

阳刚上举合内脉，两掌云起外缠经。前推浮云齐按式，云环双撞将势封。

继前动作：
身姿顺势向左前移，双手执球前推。
左腿前弓，右腿伸直，呈左足在前弓步。（略弓）
掌取“按”式前推按之。
双手呈左右虚涵微环状。

如图，此取云环双撞掌式。

〔释语〕
“云环双撞掌，列属武当玉虚门龙门派之掌法，又称之为龙门铁甲掌。内功专修以玉环桩为主，参见《真元宝笈》。”

先天太极拳三十六势操演谱文　谱云：

三才锁拿虎踞步，侧捋乾阳顺手生。