易解玉环桩行功图示(3/8) —— 金顶沉锋

 

金顶沉锋

本章节摘引自李兆生先生著作《太乙金编》上卷，《真元养生法》。

答应不离我左右

接前式，右手顺背右侧肾区腰际处向下滑行推之，有搓擦力。即过臀部经大腿的后侧向下导引。

同时顺势蹲身，俯身，目平视；脚不动。做此动作时左右不得旁视，脊柱不能左右扭曲侧倚，头须中正，切勿偏移转动（图3-12、图3-12附图）。

此势中两手前后分别而出，上下而动。上手上托之际，清气上举，气灌乾顶。下手下推之时，身形降落，体内阳气随着降落。

身体继续下势蹲身，取右坐步，重心偏右。左手不动，用内力撑起，右手贴腿后侧导引，推至脚腕处。两脚仍平踏。不得转身回头，身中正（图3-13）。

随着行功，身形降至极限，阳气随着降至极限。“阴极而生阳，阳极而生阴”，下手转向内侧而行升阴之功。故曰阴升而阳降也。此动作，待功行日久之后，身架势子渐低，步子渐大，左腿于蹲身坐步时伸直，两脚仍平踏，不得翘脚尖或抬脚跟。

右手绕过外踝至内踝，顺右腿里侧上行，指尖向下。重心前移，身形徐徐升起，目平视，脚踏实。以身形带动右臂，由臂带手，周身协调（图3-14）。

身体前移，渐渐站起，右手沿腿里侧继续上滑行，同时，左手从额前向下移动，以身形带动两臂，两手同时动作。体内的真气随之由两极向中汇聚。

左手掌心向右后方向，目仍平视（图3-15）。

重心移向左腿，身形前移，将右脚随身形动作，抬起足跟，足尖点地（图3-16） 。

乾为头，人的百会为人身之至高点，又称六阳正巅、九华真峰。“华”指的是体内的元气升华，升炼到最完善最宝贵的状态。九华真峰是喻示人的元气升炼以后形成一颗玄珠。张介宾在《类经图翼》里说“宇宙当中有金气，历久不散，坚而不毁”，“凡气化之物不得金气，无以坚固”。玉环桩的修炼是让自身得到宇宙当中的金气，使自己的元气得到金气的作用，坚而不毁，使自己的玄珠与宇宙当中的金气相交感，产生特殊的力量。故此势两手分歧而出，上下而动称为金顶沉锋。