玉环桩行功图示动作要领(7/7)——金顶沉锋

 

玉环桩行功图示动作要领(7/7)——金顶沉锋

本章节摘引自李兆生先生著作《真元宝笈》。

大千三界曾来往，丹台明月忆前身

金顶沉锋是自身中阴阳气化循流注于内景隧道者。

此势行功，以手相摩推搓，使阳经下行，行“降阳”之法。内功蕴化气血神意，复使真元之气冲振丹舍，内有循注之气行之，外有筋骨身形运动，乃成强身修真之道。

俯而下势，周身成功，一气合真。气力相合也（如图3－154（a）、（b））。

“金顶沉锋”背部图示，身形顺势蹲身不偏不倚，取中正之意，左腿伸直，右腿蹲坐（如图3－155（a）、（b）所示）。

内气于循经时，参合升降之法，更利于锻炼。

随身形之运化，导升降沉浮之法，寓于行功之中，佐辅气脉之阴阳交会，生化刚柔之势，俱显于此功中。

此系导引“降阳”之法尽矣（如图3－156（a）、（b）所示）。

此势系功中导引取“升阴”之法。

随身形之运化，“升阴”寓在其中，此与前“降阳”之法，合而为之，正为“一往一来”，阴阳互生，太和有道也，内功有此无偏激之差错（如图3－157（a），（b）所示）。内功形于宣合血脉，疏通经络，发强健身心之妙。

左右两手，上下齐动，上手下行，下手上执，从天地两极交合于中元，是外有其形，内有潜行之内功矣。

古人曾以“蛱蝶翻飞”喻之也（如图3－158（a）、（b）所示）。

此系由前侧左方向拍片（如图3－158（c）所示）。

此予注中元之势，气机聚在中丹舍，筑基培元之效益之气之运行，皆赖丹田，此气注丹田之示（如图3－159所示）。

此水撞金轮之势，引丹田肾水，沿真脉上行之示（图3－160所示）。

此丽龙含珠之势，由胸际，分掌坐腕，合抱“元真”，运于“膻中”，“镇荡九宫”也（如图3－161所示）。

此玉虚呈华之势，纳入“魁罡斗辰”，转换真元，内外如一，掌心劳宫有气机外注，内景直揭示矣（如图3－162所示）。

玉环桩功法，左右循行，周而复始，往返无间，达到一定的数量，达到一定的锻炼程度，方可收功。

练功前的准备和收功可参考“武技演示”图解。