玉环桩相关——太极拳名源归宗析分及谱文参同·金顶沉峰（节选）

 玉环桩相关——太极拳名源归宗析分及谱文参同·金顶沉峰（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷三

金顶沉峰

学名：金顶沉峰
正名（通假名、别名）：玉环金锁法，倒转肱，倒卷肱，倒撵猴，二郎担山
泛化名（俗名）：倒撵猴
名源归宗：武当玉环金锁专修，内脉修真，真宗丹脉，先天太极宗脉。
源析：太极学识以武演道，出于丹家外功，过去求法，先习武后演道修真，练武的苦都吃不住谈何练功修持。武当之命名来源，是以武来挡天下之求道者，是名武当。由武而入道者，功底扎实，道心坚定。这虽然是旧说，至今一直追誉传颂，金顶沉峰是丹家内景语，故宗风中以此定命其名，其他泛化通假只说是附会之语。（武学中“五行通背”也有此势）又，为玉环金锁法，以武轮专修玉环桩主式以显其威，坠走转肱，以退为进，故俗做倒撵猴。

世传谱文、宗传谱文类举

退行三把倒转肱。坠身退走扳挽劲。

——《吴本》

倒撵猴起担山式。

——《次序歌》

退身坠走返还顾，金顶沉峰转肱分。

——《先全篇》

横担二臂两分争，蹲坐虎势前后封。前点大趾正肝脾，退身坠走倒转肱。提足收掌示偏峰，后经腮耳穿前宗。提龙腿臻独立站，金风穿掌照沉峰。金环玉锁步后插，前足后落退前踪。金枪劈斩三返顾，浑天金风掌逆行。

——《操演谱》

倒转肱法后连前，金峰沉处锁汞乾。退身坐守感阴阳，倒行虎步滋肾元。

——《简越歌》

金气升在九华峰，二臂神会气脉通。退身坠走真元降，金峰沉在琼海中。

——《心诀》

行真寓理合斯身，返还退走转肱分。由前后移身退走，手足相应自称真。退身腰腿行真意，力气合为乃有神。虚处起足玄机至，实处抽手有性存。峰峦有障高八尺，一念回眸见灵根。三展三势寻此数，气合于神最宜人。

——《心行谱》

双掌横开气脉长，太阴少阴循玉堂。上下玄机阴阳化，前后关窍水火强。退身旋出开合手，沉峰环经天地梁。纳甲移身纵坐步，开丁转肱坠金祥。穿掌翻在颜面上，转腕已呈胯股旁。浑真开取先天力，人我通真武威扬。手脚齐进方圆出，乾坎交宫子午详。返身坠走开拳势，参玄修为经元皇。

——《心用内诀》