玉环桩相关——先天太极拳三十六势全体大用篇谱文浅析注释（节选）

 

玉环桩相关——先天太极拳三十六势全体大用篇谱文浅析注释（节选）

本章节摘引自李兆生先生著作《中国太极拳统真大典》卷二

先天太极拳三十六势全体大用篇谱文浅析注释

【谱文】退身坠走返还顾，金顶沉峰转肱分
【注解】按其操修，退身坠走之势，泛说为倒撵猴，倒转肱。拳脚中喻此为破拿法之功。即对手与己相对阵，以手法采擒之，自我以退身坠走之势以涣其力，以解其危。是以腰为主宰，两手参差，相互照应，以穿掌击面，复化摔、撞、塌、击之法以应敌，是为“退身坠走返还顾”之句解。“金顶沉峰转肱分”之句解，乃为内炼之境，随其退身坠走之势，真气下沉，气力相合，走气脉，“偏沉则随”之势，手足相协调。转腕，以身带肩，以肩带大臂，以大臂带肘，以肘带小臂，然后腕、手，节节贯穿，以涣解敌之势。“金顶沉峰”之势参见《真元宝笈》玉环桩中“金顶沉锋”势。
“‘金顶’者，人头顶之谓也，金者为喻颠峰六阳经之聚者，金为乾为健，为金，为顶。夫‘沉锋’二字喻身形下沉者，行功之中骤然灵变，诸妙生成，所以此势之态为‘金顶沉锋’。’锋’指金气所示也。”
“此可作摔胯，抢背或乌龙搅柱，为变化出招势。”
“金顶沉锋一式出于内景功中，喻人身中之元气随行功而升至真顶，复由真顶降下随之而动。真气降下的同时，身形随气而下沉蹲身坐步。内循周经之真元，外导行功轻灵而动，缩身下势，以武法施出，显见行功合于内，如收气纳元；合于外，则是以形见真。斯术难之者，即是内外如一之法不同于凡作，不类尘杂自成面目、自一苟同。是武功中合于内功中者，为大成之功也。故人以内功行效而索之者稀也。”“金顶沉锋是自身中阴阳气化循流注于内景隧道者。”
又玉环金锁法概指两臂前后动作与身姿合一，气息如常，犹如玉环无端，似金锁御敌。